女性月经期间能饮用绿茶吗？

  女性喝绿茶避开经期

首先，女性在每个月经期间必须额外减掉18-21毫克的铁。如果她们在月经期间饮用绿茶，，体内的铁流失量将会更大。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大。其次，女性在月经期间经常会便秘。绿茶中的茶多酚具有收敛作用，可加重便秘症状，因为茶多酚具有收敛作用，可减慢肠蠕动并进一步导致粪便滞留在肠道中。第三，女性的月经期经常伴有不同程度的精神压力、头痛、乳房疼痛和其他反应。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

作者:俞官亭