1.经常喝绿茶可以延缓衰老
绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为身体基础代谢的整个过程，如果过氧化，会造成大量的自由基，所以非常容易衰老，也会挫伤体细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能合理清除过剩容量的自由基，防止自由基对机体的损害。绿茶中的儿茶素能明显提高SOD的特异性，清除自由基。
2.经常喝绿茶可以抑制细菌
科学研究表明，绿茶中的儿茶素具有抑制某些致病菌的实际作用，而且不会破坏肠道益生菌的繁殖，所以绿茶具有润肠的功效。
3.经常喝绿茶降血脂
生物学家进行的临床实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血液中总胆固醇、无机酸碳水化合物、低密度脂蛋白碳水化合物和甘油三酯的含量，还可以增加高密度脂蛋白碳水化合物的含量。对身体的测试表明，它可以抑制血细胞凝集，降低心肌梗塞的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能避免血夜增厚和血细胞聚集，减少心脑血管疾病。
4.经常喝绿茶减肥。
配合绿茶中的茶碱和咖啡因，通过多种活性蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪组织的沉积，从而达到瘦身的效果。
5.经常喝绿茶可以防止蛀牙，清除口臭。
绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙龈炎的产生。茶叶中含有鞣酸，具有抑菌作用，可以防止食物残渣滋生病菌，因此可以合理避免口腔异味。
6.常喝绿茶抗癌
绿茶对某些癌症综合征有抑制作用，但其基本原理仅限于推理。对于防癌综合征的产生，多喝茶肯定有它的正向激励作用。
7.经常喝绿茶美白防晒。
专家在临床实验中发现，绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤病。
8.经常喝绿茶可以改善消化不良。
近年来的科学研究结果表明，绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以缓解症状。
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