信阳红具有独特的保健功能，如消肿、杀菌、解毒、提神、消除疲劳、利尿、生津、止渴、清热解毒等。夏天喝红茶可以解渴消暑，是绝佳的运动饮料。还具有防龋、健胃、消食、开胃、抗衰老、降血脂、降血脂、防辐射、防心肌梗塞等功能。延缓衰老的实际效果比大蒜、西兰花、胡萝卜更强。
信阳红的作用与功效
信阳红中含有的咖啡因通过刺激大脑皮层，刺激中枢神经系统，促进思维能力的清醒和集中，从而使逻辑思维反映更加机敏，提高记忆能力。信阳红的作用对毛细血管系统软件和心血管系统也有兴奋作用。它加强心跳，然后加速血液循环系统，以促进基础代谢。此外，它还能促进发汗，方便排尿，从而同时加速乳酸菌(使全身肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧废物的代谢，超过消除疲劳的实际效果。
1.信阳红可以缓解疲劳。
缓解疲劳是信阳红的主要功能之一。它所含的咖啡因能刺激人的大脑皮层和神经中枢。能起到醒神和提高思维能力的关键作用。也可以让人的思维逻辑更加机敏，也可以是记忆能力很高。
2.信阳红可以消除疲劳。
信阳红还能消除疲劳。可以服用一些咖啡因、茶氨酸等物质，加速身体的基础代谢，维护心血管系统，加快血夜的流动性，提高心肺功能，促进人体内乳酸菌的排出，使大家疲惫的病痛迅速消退，快速恢复活力。
3.信阳红可以强健人的骨骼。
信阳红能强健人体骨骼，其茶氨酸、儿茶素等物质能促进人体对优质蛋白质的消化吸收，使骨密度正常，消除人体内的氧自由基。中老年人食用后，可合理预防骨质疏松和各种骨关节疾病。
2002年5月13日，英国医学协会公布了一项对497名男性和540名女性历时约10年的调查，强调吃红茶的人骨骼强壮，信阳红茶(甚至信阳毛尖绿茶)中含水量极高的多酚类物质具有抑制骨细胞破坏的魅力。日本大阪市立大学的实验强调，食用红茶一小时后，心血管系统的毛细血管率有所提高，证实了信阳红茶具有很强的预防心肌梗塞的作用。
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