绿茶和铁观音有什么功效？
绿茶是中国六大茶之一，是一种营养价值非常高的茶。铁观音茶属于乌龙茶，是一种半发酵茶，营养价值非常高。让我们用边肖来了解绿茶和铁观音的功效吧！
绿茶和铁观音有什么功效？
绿茶的功效
1.减脂减肥
以目前的医学研究，发现绿茶中含有丰富的氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等物质。在这些物质的综合作用下，特别是茶多酚、儿茶素、维生素C的综合作用下，可以促进脂肪燃烧，降低血脂和胆固醇。
2.预防心脑血管疾病。
绿茶中的茶多酚可以溶解脂肪，而维生素C可以促进胆固醇的排泄。绿茶中含有的甘宁可以增强血管的韧性，对血管起到很好的保护作用。经常喝酒，血管不容易破裂。因此，经常喝绿茶可以降低死于心脏病的风险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能提高超氧化物歧化酶活性，清除体内自由基。所以经常喝绿茶可以延缓衰老。
4.防止口臭
绿茶中所含的儿茶素和单宁不仅能抑制龋齿和杀菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生，还能防止食物残渣滋生细菌。经常喝绿茶可以有效预防口臭。
5.改善消化不良
如果急性腹泻其实是细菌引起的，可以喝绿茶缓解消化不良症状。
6.癌症的预防
研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要是硒、钼、锰、锗等。
7.防晒
绿茶有很强的抗氧化儿茶素成分。如果提前涂抹含有儿茶素的茶叶，不仅可以缓解紫外线产生的氧化物，还可以使皮肤中的过氧化物减少25%以上。所以经常喝绿茶也有一定的防晒效果。
8.保护神经细胞
绿茶中的多酚可以保护神经细胞。多酚可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经变性的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。
9.降低胆固醇
茶叶中的维生素C可以减少胆固醇在血管壁的沉积，促进胆固醇的排泄。从而减轻心血管负担。
10.可以预防流感。
绿茶中含有的茶酸可以与流感病毒结合，减少病毒对健康细胞的感染。
绿茶和铁观音有什么功效？
铁观音茶的功效
1、提神和思考
铁观音主要在于茶叶中的咖啡因。咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维和效率。所以很多人困了就喜欢喝茶。饮茶后可以提神醒脑，消除烦恼，缓解疲劳，提神醒脑，增加大脑活动，可以显著提高口腔防御能力和思维反应能力。同时，由于安溪铁观音含有多酚等化合物，抵消了纯咖啡因对人体的不良影响。
2、清热降火
茶是清凉的好饮料。
3.杀菌止痢
铁观音在民间早就被用来治疗痢疾和胃痛。中国古代医书中也有很多关于用茶叶治疗菌痢、痢疾、痢疾、急性肠炎、急性胃炎的记载。
4、清醒一下敌人的烟味
因为铁观音中含有一种酚酸，能使烟草中的尼古丁沉淀并排出体外。同时，铁观音中的咖啡因可以提高肝脏代谢药物的能力，促进血液循环，排出人体血液中的尼古丁，减少和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡因的单一作用，而是与茶多酚、维生素C等成分协同作用的结果。
5.减肥美容
肥胖的主要原因和人们的饮食习惯有很大关系。摄入过多导致人体内胆固醇和脂肪过多，使人发胖。铁观音中含有大量的茶多酚等物质，可以加快人体内胆固醇的排出，同时抑制人体内负责分解脂质的酶的活性，使脂质难以分解，从而没有办法被肠道消化。
道吸收，从而达到减肥美容的效果。虽然铁观音可以达到减肥的效果，如果配合饮食和运动效果会更好哦。6、抵抗衰老
中外科学研究治疗表明，引起人体衰老的主要罪魁祸首的自由基，其可使人体中的不饱和脂肪酸的过度氧化，因此为了延缓衰老速度，最好的办法就是可以清楚自由基，使过氧化速度降低下来，铁观音茶叶中的有效成分，对自由基可以延缓衰老速度，使细胞获得正常的生长发育。
7、防癌抗癌
研究表明铁观音中儿茶素这种成分，有着非常强的抗癌变活性，可以抵抗人体癌变。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。
8、防治糖尿病
铁观音茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
9、防治龋齿
现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。同时经常用铁观音漱口还可以达到去除口腔异味的作用。
10、抗动脉硬化
铁观音中含有大量茶多酚，而茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。
绿茶，铁观音有什么功效
综上所述，绿茶与铁观音茶都是茶叶中的精品，品质非常的高，但是绿茶与铁观音茶是两种决然不同的茶叶，茶性不同，所以功效也有不同，值得品鉴！
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