普洱茶属于后发酵茶，那么喝熟普洱茶可以减肥吗？怎么能喝，怎么能酿？
减肥：饭前喝普洱茶。
普洱茶经过发酵后，称为熟茶。需要注意的是，普洱茶中的生茶不能像绿茶、茉莉花茶一样空腹食用。熟茶含有许多营养元素、活性多肽、碳水化合物和矿物质。因为减少了生茶中的肠胃刺激性，空腹喝熟茶不易引起身体不适。对于经常便秘，排毒受阻的女生来说，空腹喝普洱茶是最好最快的减肥方法。
普洱茶用100开水冲泡，三次漂洗后即可食用第四汤色。你早上不用吃东西。先喝一杯200ml的湿热普洱茶。1-2小时后，可以感觉到尿液。坚持一段时间会养成早上起床的好习惯。午饭前一小时，晚饭后一小时空腹喝一杯湿热的普洱茶，有助于排出肠毒，改善饥饿感，减少晚饭的摄入量，减肥的实际效果就出来了。
减肥：饭后喝生普洱茶。
生茶是一种发酵时间短或没有发酵、储藏、加工工艺的普洱茶。事实上，生茶的关键减肥成分是丰富多彩的茶氨酸，类似于绿茶和茉莉花茶。权威实验证明，茶氨酸能抑制脂肪组织的形成和分裂，保持人体脂肪的含水量和血中甾醇的含量稳定，对减肥或预防肥胖有很大帮助。
生茶的最佳食用时间是饭后1小时。可以帮助人体加快对成分的消化和溶解，第一时间将内毒素推出体外。生茶具有独特的去除油腻感的功能，对长期附着在肠腔内的内毒素废物有非常好的深层清洁作用。普洱茶的作用虽然与绿茶相似，但其独特之处在于其性不寒，加工工艺与熟茶不同。所以减肥期间吃东西的方式和作用是不一样的。
相对于生普洱茶和熟茶的实际减肥效果，熟茶是优秀的。
在生茶生产前期，1-2年内，生茶没有明显的发酵转化。它的减肥效果来自于第一个因素。随着储藏储存全过程的自然发酵转化(这种转化的全过程在南方高低温的自然环境下来得很快，当然储存一年的蛋糕会有显著的转化)，其减肥效果逐渐也只是由两种因素开始产生。人工发酵的熟普洱茶由左右两种元素组成，可以减肥降脂。所以总体来说，发酵后的普洱茶减肥降血脂的效果比一级新生生产的生茶要好，不是刚开始转化的。
普洱茶虽然可以减肥，但是普洱茶真的不是减肥药，也不是像各种工业品一样的减肥产品。所以一定要客观看待普洱茶减肥。谁也不能保证喝普洱茶的人会瘦几公斤。但毫无疑问，普洱茶确实有减肥的功效，只是实际效果会因人而异。更重要的是，喝普洱茶减肥是一种健康的减肥方式。它绝不能让你精神扭曲和消瘦。它总是给你不必要的体脂消退，而不是一定的体脂。
茶友交流群：523353106
