想知道什么样的茶适合晚上喝,首先要了解茶的特性。不管是哪种茶,也有醒神安神两个作用。它不仅能使人的大脑保持清醒和灵活,还能抑制神经细胞过度兴奋,使人非常容易入睡或失眠。睡觉和失眠是分开存在的。
所以,我想知道晚上喝什么茶。什么重要?喝茶的时间和方式不同也会危及茶的睡眠。还是那句话,有各种各样的茶,有些适合晚上喝,尤其适合喝茶非常容易失眠的人。以下三种茶是茶友们根据自己的经验交流出来的茶。绿茶、熟茶、白牡丹茶最适合晚上喝!
绿茶
绿茶属于全发酵茶。成熟后茶氨酸减少90%,对大家的肠胃刺激会小一些。所以晚上喝红茶比较好。特别是对于脾胃虚寒的群体,喝红茶的时候加牛奶可以起到非常好的帮助作用。
熟茶
普洱茶用途广泛。普洱茶分为普洱茶和普洱生茶两种。普洱茶是一种经过烹煮后变得醇厚的茶。喝普洱茶更温润益心,既不容易伤肝,也不影响睡眠质量。所以晚上喝熟茶是非常好的选择。
岩茶/悬崖茶
岩茶是乌龙茶的一种。一般来说,有金骏眉、肉桂粉、兰琪和北斗定位系统。这种茶性温,健胃消食。晚上适量喝岩茶一般不容易危害睡眠质量。
关于晚上喝茶的常见问题
茶叶泡好后的三分钟内,茶叶中的大量咖啡因就能融进茶叶中。这时,汤的颜色有显著的提神效果,非常容易使人兴奋。如果你非常容易失眠,从三茶开始就不要喝浓茶水。
三种茶晚上可以随时喝吗?其实不是的。这是一些禁忌:
第一,贫血、精神不振的人不宜喝红茶;
二、孕妈妈或经期女士最好不要喝茶;
第三,口味清淡的人不宜喝岩茶;
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