熟普洱茶具有软化血管、减肥、抗菌、消食、养胃、生津止渴、解酒、解毒等作用。能清胃生津、助消化、止咳化痰、醒酒解毒、利尿散寒、化痰止咳、降低血脂和胆固醇。茶叶中的儿茶素有延缓衰老、抗衰退的作用。
1.让你的肠胃身心健康。
如果出现饮食不规律，鸡鸭鱼肉，饮酒等问题，就非常容易引起各种胃的出现，比如浅表性胃炎就是其中之一。长期患胃病会对消化吸收造成伤害，可以说是两极分化。俗话说，胃病分七分三，普洱茶是健脾养胃的主要选择。
普洱茶本身茶质比较软，除了养胃之外，也不容易损伤肠胃。而且普洱茶本身没有防腐剂，都是天然的清淡醇厚的物质，所以日常生活中为什么不多喝点普洱茶呢？
2.对心血管系统绝对有好处。
普洱茶含有大量的茶氨酸成分，经常饮用可以提高有益碳水化合物的含水量。此外，还能降低血夜的黏稠度，改善血细胞的凝集反应，对预防心脑血管疾病有一定的实际作用。另外，普洱茶醇香的整个制作过程也是不一样的。饮用后可以提高人体溶解人体脂肪的能力，进而操纵体重增加。
3.保护你的牙齿
普洱茶含有多种生理特定成分，具有一定的消毒杀菌作用。湖南医科大学对普洱茶进行了实验，发现普洱茶可以抑制变形杆菌的附着，抑制菌斑的产生，所以对门牙有一定的保养作用。浓度在1%左右实际效果最好，除了抗菌还能消除口臭。
普洱茶有这么多好处，你想马上来一杯吗？放心吧，除了它的诸多好处，它也是一个通病和禁忌：
1.早上空腹不适合喝普洱茶。
熟茶中含有维生素、咖啡因等多种化学物质，大部分呈酸性。早上肚子已经空了。如果这个时候喝普洱茶，会对肠胃造成明显的刺激，增强胃液对肠胃的侵蚀能力。这样不仅没有健脾养胃的实际效果，反而会严重伤胃。
2.普洱茶要随泡随喝，防止泡太久。
普洱茶不适合长时间泡。泡着喝的普洱茶，不仅口感醇厚正，而且营养元素活跃，既能让你感受到普洱茶的醇香，又有保健的实际效果。但浸泡时间过长，会使口感变差，营养元素流出。过夜后就是普洱茶，营养成分早已大受影响。
3.普洱茶不适合骨质疏松。
因为这种熟茶含有大量的氟素，如果长期饮用，会造成氟素与人体钠离子融合产生氟化钙，不仅不利于人体对优质蛋白质的消化吸收，还会造成优质蛋白质大量外流，加重骨质疏松症状。是中老年人的盆友，要尽量避免喝普洱茶。
最后还要提醒一下睡眠不好失眠的盆友们。如果长期喝浓茶，会加重失眠症状，睡眠越来越差。不难看出，普洱茶虽好，但并不适合任何人。大家一定要根据自己的情况来选择！
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