夏天过后，我没有生病。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补，是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机。合理的“养秋”是通过调理来恢复炎热夏日里消散的元气，为身体的储存期做准备。茶是最好的清胃方式。茶可以消除脂肪和油腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，排出堆积在肠道的毒素。秋天适合喝什么茶？
1.普洱茶普洱茶可以降血脂和血糖，也可以降血压。多喝普洱茶对糖尿病患者很有好处。平时喝普洱茶可以杀菌消炎，治疗肠胃疾病，延缓衰老。喝普洱茶可以用来再烧热水，可以用来泡脚，除臭消炎，洗头可以去屑止痒。2.白茶白茶味道甘甜温和，一年四季都可以喝。白茶的制作工艺相对简单，茶叶营养丰富，秋季饮用白茶更有利于人体健康。白茶的生产工艺不同于传统的炒制和发酵工艺。白茶采用传统的不炒不揉工艺，以萎凋和干燥为主要工序。萎凋是白茶初加工工艺中的关键环节。萎凋能使茶芽自然缓慢变化，最大程度保留茶叶中的活性酶和多酚类物质。
3.乌龙茶乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，有助于消除干燥和减肥。乌龙茶中的安溪铁观音茶和武夷岩茶是众所周知的。坐在院子里，喝一杯香茶，看一本书，也是一种享受。茶友交流群：523353106
