夏天过后,我没有生病。春夏养阳,秋冬养阴,秋季适当进补,是人体各器官功能恢复和调节的最佳时机。合理的“养秋”是通过调理来恢复炎热夏日里消散的元气,为身体的储存期做准备。茶是最好的清胃方式。茶可以消除脂肪和油腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃排毒和蠕动,排出堆积在肠道的毒素。秋天适合喝什么茶?
1.普洱茶普洱茶可以降血脂和血糖,也可以降血压。多喝普洱茶对糖尿病患者很有好处。平时喝普洱茶可以杀菌消炎,治疗肠胃疾病,延缓衰老。喝普洱茶可以用来再烧热水,可以用来泡脚,除臭消炎,洗头可以去屑止痒。2.白茶白茶味道甘甜温和,一年四季都可以喝。白茶的制作工艺相对简单,茶叶营养丰富,秋季饮用白茶更有利于人体健康。白茶的生产工艺不同于传统的炒制和发酵工艺。白茶采用传统的不炒不揉工艺,以萎凋和干燥为主要工序。萎凋是白茶初加工工艺中的关键环节。萎凋能使茶芽自然缓慢变化,最大程度保留茶叶中的活性酶和多酚类物质。
3.乌龙茶乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素。经常喝乌龙茶可以清热解毒,降低血脂和胆固醇,有助于消除干燥和减肥。乌龙茶中的安溪铁观音茶和武夷岩茶是众所周知的。坐在院子里,喝一杯香茶,看一本书,也是一种享受。茶友交流群:523353106