茶是我们中国人的健康饮品，博大精深。但是你知道喝茶的好处和坏处吗？让我们一起来看看吧。
喝茶的好处和坏处
喝茶的好处
1.喝茶可以预防龋齿和口臭。茶叶中的氟离子和门牙中的钠离子影响较大，能产生氖磷灰石，提高门牙的抗酸碱能力和防龋能力。
2、可以减肥健身。茶叶中的茶多酚可以打印人体脂肪的消化吸收，所以有瘦身的功效。此外，茶多酚还具有抗氧化和清除氧自由基的作用，因此具有美容护肤的功效。
3.辐射防护和免疫增强。因为茶叶中的维生素和茶多酚可以抑制致癌化学物质，杀死肿瘤细胞。
4、醒神润肺的作用。因为茶中含有咖啡因，可以醒神，又因为茶性凉，可以解烦润肺。
喝茶的坏处
1.喝茶很容易出现严重的便秘，这是很浓的茶水。单宁是由茶叶中的单宁酸、食物中的铁和蛋白质引起的，所以会引起严重的便秘。
2、改善肾功能的损伤。肾虚的人应该少喝茶，因为经常在洗手间喝茶会增强他们对肾功能的承诺。
3、失眠很容易。晚上喝茶很难入睡。
喝茶有很多好处，也有很多坏处，日常生活中要选择适合自己的茶。希望大家都能找到适合自己的。
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