喝茶从来都是一件优雅的事情。无论是待客礼仪，还是普通的聊天娱乐，茶都是称职的，是大家一直喜欢喝的健康饮品。在中国，也是茶树的原产地，文化艺术底蕴深厚。尤其难能可贵的是，茶是全世界的健康饮品，它起源于世界各地。今天就来和大家聊聊喝茶的事。
首先，我们来看看喝茶对健康的好处。
喝茶对身体有什么好处
从药理学的角度来看，茶叶中含有多种碳水化合物、糖原、维生素、芳香化学物质、茶多酚、咖啡因等有益于人身心健康的成分。应该说茶多酚及其咖啡因是非常重要的。我们坚信咖啡因和其他化学物质早已众所周知。不仅茶叶含有丰富多彩的咖啡因，而且现磨咖啡也含有大量的咖啡因。
这些营养素有非常好的醒脑效果。当我们的神经系统不太好，或者工作压力大的时候，可以喝点茶缓解一下。此外，茶叶中的茶多酚还对身心健康起着关键作用，并能起到抗衰老、降低胆固醇、防辐射等作用。在一定程度上。
最重要的是对于讨厌喝温水的人。平时喝点茶是非常非常好的选择，可以帮助人补水。要明白，水在体内起着关键作用，基本上可以占到60%甚至75%。
此外，科学研究发现，经常喝茶的人，心肌梗塞、老年痴呆症、肾结核、前列腺肿瘤、子宫内膜癌等疾病的发病率一定比不经常喝茶的人低。
虽然茶这么好，但是平时喝茶还是要注意的。作为以下三点，你也要注意。
喝茶的注意事项
1.缺铁性贫血的人不宜喝浓茶水：当你患有贫血，或近期营养缺乏时，也要注意了。由于有科研资料说喝茶会阻碍人对铁的消化吸收，尤其是必须补铁的盆友。尽量避免喝浓茶水。自然，当你没有贫血症状的时候，就可以喝了。
2.入睡时不要喝太多的茶：茶叶中含有咖啡因，有利于排尿。如果入睡前饮茶过多，可能会危及夜间睡眠质量，引起夜间尿频等疾病。此外，茶中还含有丰富多彩的咖啡因，会让你难以入睡。
3.不能以茶代药：服药的人要注意，不要分开喝茶。茶叶中含有单宁，在一定程度上可能会危及药物的药效。
喝茶对身体有什么好处？喝茶对健康有很多好处。喝茶的同时也要注意喝茶的注意事项，这样才能达到真正的养生效果。
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