喝茶水不仅是一种传统的饮食文化，而且由于茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除氧自由基也有一定的实际作用。所以，喝茶也有利于防止衰老，有保健的功效。每天喝三两杯茶，可以起到防止衰老的作用。茶叶含有多种维生素和碳水化合物，所以喝茶可以缓解油腻的植物油，改善神经系统兴奋，帮助消化和利尿。但并不是越喝越好。下面我简单详细介绍一下喝茶的好处和坏处。
喝茶水的好处
1.缓解疲劳，使人情绪高涨，提高记忆力。
2.兴奋神经中枢，提高健身的工作能力。
3.刺激胃酸代谢，促进消化，增进食欲，去除口臭。
4.保养皮肤，溶解中性体脂，达到美容护肤的实际效果。
5.喝酒前先喝茶，防止喝醉。
6.缓解疲劳，促进基础代谢。
7.减少衰退的影响，延长寿命。
8.强健牙齿和骨骼，防止龋齿。
9.保护眼睛，保持眼底黄斑正常，防止老年引起白内障。
10.降低血夜的碳水化合物含水量和血糖浓度，避免心肌梗塞、高血压、脑出血等心脑血管疾病。
1.抑制体细胞突变，有防癌作用。
12.可治愈放射性物质的损伤，维持造血功能，增加低白细胞总数。
喝茶水的坏处
1.不适合睡前和睡前喝茶。饭后喝茶合适：饭前喝茶非常容易刺激胃肠道(尤其是绿茶)，睡前喝茶非常容易危及睡眠质量。
2.茶水不适合太浓，也不适合长时间站立。
3.服药时，不能以茶代茶，会危及药效。
今天简单介绍一下喝茶的12个好处和3个坏处。我希望你喜欢它。
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