喝茶是日常生活中常见的事情。很多人把喝茶当成个人爱好，尤其是老年人对喝茶的喜爱。那么，我们都知道喝茶的作用是什么吗？哪些人不应该喝茶？下面就来看看吧，希望爱茶人士能理解这些问题。
喝茶有什么作用，喝茶的6大益处
1、提高全身肌肉力量。
喝茶可以提高全身肌肉的体力。这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化化学物质，可以提高人体消耗脂肪的工作能力，提高全身肌肉的体力，有助于抵抗疲劳，延长运动的时间。经常喝红茶，实际效果更明显。
2.抵御紫外线
茶氨酸是一种水溶性化学物质。用茶水洗脸可以消除脸部油腻感，毛孔细致，对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的功效，也有助于减少太阳中的紫外线对皮肤的伤害。是纯天然的“防晒乳液”。
3.降低体脂率。
唐代关于茶的论述《本草拾遗》曾提到“久食使人瘦”，这是当代科学研究所证实的。茶叶中的咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，提高人体溶解人体脂肪的能力。海外科学研究也表明，按时喝茶可以降低臀围和体重指数(身体质量指数)，有利于预防肝癌和心脑血管疾病。
4.抵制辐射源。
海外科学研究表明，茶氨酸和金属氧化物可以消化吸收一些放射性元素，保护体细胞免受辐射源的损伤，有助于修复受损的体细胞。临床实验表明，茶提取物可治疗肿瘤放疗全过程中肿瘤患者引起的轻度放射病，治疗放射源引起的红细胞和白细胞减少。实际效果很好。
5.提高记忆能力。
喝茶对增强记忆力也有一定的作用。科学研究表明，茶叶中的茶氨酸可以部分改善人的大脑，从而增强记忆能力和学习兴趣。海外科学研究证实，喝茶可以防治神经系统疾病，尤其是老年人的认知功能障碍。此外，咖啡因能促进神经中枢兴奋，有醒神、益思、清心的实际作用。
6.提高骨密度正常值。
茶叶中虽然有咖啡因，会推动钙随尿液流出，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的绿茶，每杯也只能30~45mg。事实上，茶叶中有大量的化学物质可以减少钙的流失，包括氟轻松，雌激素食物化合物和钾。台湾省科学研究发现，经常喝茶的人，正常骨密度较高，髋骨骨折概率较低。
饮茶的7大禁忌人群
1.严重便秘的人
便秘严重的人不宜喝茶。因为在便秘严重的情况下，肠胃是干燥易怒的，所以吃一些促进消化的食材是合适的。茶叶中的一些成分对胃肠粘膜有一定的收敛作用，从而危及食物物质的消化，使大便干结，造成便秘严重或加重。
2.精神衰弱和失眠的人
因为茶叶中的咖啡因对人体中枢系统有显著的兴奋作用，所以喝茶，尤其是浓茶水，会使人的大脑处于兴奋过度而无法休息的状态。
3.缺铁性贫血的人
因为茶叶中的鞣酸能使食物中的铁产生不被人体消化吸收的沉淀。
4.缺钙或骨折的人
茶叶中的生物碱会抑制十二指肠对优质蛋白质的消化吸收。此外，还能促进尿中钙的排泄，使人体的优质蛋白质进出少，造成缺钙和骨质疏松，使骨折无法治愈。
5.患有胃炎的人
因为人体胃中有一种硫酸铵脂肪酶，可以抑制胃粘膜体细胞代谢胃液，所以茶叶中的茶碱会降低硫酸铵脂肪酶的活性，使胃粘膜体细胞代谢大量胃液。
6.痛风患者
因为茶叶中的鞣酸会加重患者的病情，所以不适合喝茶，尤其是茶
因为茶叶中的咖啡因有清脑兴奋人体的作用，而这个兴奋的过程会危害人体的生理活动，增加一些代谢率。
喝茶的错误观念有什么
我喜欢喝新茶。
由于鲜茶储存速度快，含有较多未被空气氧化的多酚类、取代烃类、醛类等化学物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃肠疾病。因此，宜少喝新茶，避免饮用未存放超过十天的新茶。
二、第一次喝茶。
由于茶叶在种植和生产过程中受到化肥等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。所以第一遍茶有清洁作用，应该丢弃。
第三，空腹喝茶
空肚皮
喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。四、餐后喝茶
茶叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成人体缺锌，乃至引起贫血症。恰当的方式是：餐后一小时再喝茶。
五、发高烧喝茶
茶叶中带有茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者喝茶相当于“火上加油”。
六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃烂乃至破孔。
七、生理期喝茶
在月经期喝茶，特别是喝浓茶水，可引起或加剧经期综合征。医生专家科学研究发觉，与不喝茶者对比，有喝茶习惯产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。
八、一成不变
一年四季节气气侯不一样，喝茶类型宜做相对调节。
春天宜喝花草茶，花草茶能够释放一冬沉积于身体的湿邪，推动人体气血止脱生发;
夏天宜喝红茶，绿茶叶茯苓功效微寒，能清热解毒、解暑、祛毒、提高胃肠作用，促消化、避免拉肚子、肌肤疮疖感柒等;
秋天宜喝青茶，青茶不寒不冷，能彻底解决身体的余热回收，修复味甘性温，使人心旷神怡;
冬天宜喝红茶，绿茶味甘性温，含丰富多彩的蛋白，有一定滋补养生作用。
喝茶有什么作用？根据文中的介绍，相信人们已经了解喝茶的作用了，喝茶可以提升全身肌肉体力，抵御紫外光，降低体脂率，抵挡辐射源，改进记忆能力，提升骨密度正常值等，可是喝茶也并不是每个人都适合的，例如严重便秘的人，精神衰弱、奇怪的失眠症的人，钙的缺失或骨裂的人，血压高或心肌梗塞人是不宜喝茶的哦。
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