乌龙茶又称绿茶、半发酵茶、全发酵茶，种类繁多，是中国几大茶系中极具中国特色的茶类。乌龙茶的药用价值主要表现在溶解人体脂肪、减肥、强身健体。去日本被称为“美容护肤茶”和“健身茶”。那么喝绿茶有什么好处呢？我们一起来看看吧。
喝青茶有什么好处
喝绿茶的好处。减肥瘦身效果。
乌龙茶有融化体脂减肥的作用。由于茶叶的主要成分是——单宁酸，与人体脂肪代谢密切相关。乌龙茶可以降低血夜中的碳水化合物含量。用乌龙茶减肥。三餐前后一定要喝一杯。喝茶最好不加糖，温度控制在80-90。泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养元素会被空气氧化。
喝绿茶的好处。乌龙茶美容护肤。
乌龙茶能中和血细胞，减少体脂和碳水化合物；乌龙茶能促进SOD的酶促反应，因此可以推断乌龙茶对皮肤有一定的保健作用。比如湿润的皮肤，延展性，支撑性，优秀的血液循环。
喝绿茶的好处。激活自主神经，缓解压力。
乌龙茶可以改善植物神经和交感神经的主题活动，可以防止因工作压力过大而导致的暴饮暴食，以及因焦虑而导致的吃饭难的窘境。
喝绿茶的好处。改善氧化磷酸化。
根据对水、绿茶、乌龙茶的科学研究和测试，发现水没有独特的作用，而绿茶一小时可以增加4卡的代谢，乌龙茶的数量最多，可以增加9卡的代谢！而且乌龙茶的效果可以持续5个小时，所以1杯就是300cc。乌龙茶可以消耗40卡热量(等于15分钟的快走和10分钟的室内楼梯)。
喝绿茶的好处。提高听力。
中老年人经常喝乌龙茶，有利于保持英语听力。男性英语听力的维持效果明显好于女性。虽然喝乌龙茶对英语听力有保健作用，但也不能喝太多。每天喝1~2杯茶为宜。
喝绿茶的好处。降血脂。
乌龙茶具有预防和缓解主动脉动脉硬化血脂的作用。吃乌龙茶可以降低血液粘稠度，避免血细胞聚集，改善血夜高凝状态，改善血夜循环，促进血液循环。体外血栓形成实验也表明乌龙茶具有抑制血栓形成的作用。
喝绿茶的好处。抗衰老。
乌龙茶具有和维生素e一样的抗衰老作用，在每天口服一定量维生素C的情况下，食用乌龙茶可以使血液中维生素C的含量保持高质量，维生素C在尿液中的排泄量较小，而维生素C具有抗衰老作用。所以，吃乌龙茶可以提高人体各方面的抗衰老能力。
喝乌龙茶不仅有益健康，还能增加无穷乐趣。但是三个禁忌：
如果不空腹喝酒，会觉得饿，肠子在燃烧，会头晕。大家称之为“茶醉”；
第二，睡前不要喝酒，否则很难入睡；
第三，凉茶不喝，凉了之后又凉，对胃不好。
这三个禁忌对于第一次喝乌龙茶的人来说非常重要，因为乌龙茶比其他茶类含有更多的茶氨酸和咖啡因。
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