滇红，又名云南红茶，在云南中南部有着关键的年产值。红茶也是一种极好的运动饮料。除了解暑解渴补水，在进行需要精力和性的体育锻炼前饮用。因为茶叶中现磨的咖啡因有提神的作用，而且在健身运动过程中还能促进人体消耗脂肪供给能量，保存肝醋，所以持久。云南红茶具有防龋、健胃、助消化、减缓脆化、降血脂的作用。
1.云南红茶有利尿作用。
在云南红茶中的现磨咖啡因和芳香物质的协同作用下，能改善肾功能的血容量，增加肾小管过度考虑率，使肾毛细血管变大，抑制肾小管对水的再消化和吸收，从而促进排尿。喝云南红茶有利于清除乳酸菌、高尿酸(与风湿病有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。缓解心肌梗塞或慢性肾炎引起的水肿。
2.云南红茶有消肿杀菌的功效。
云南红茶中的多酚具有消肿的实际作用。经过实验发现，儿茶素能与单细胞细菌融合，使蛋白质凝结沉降，从而抑制和杀灭细菌。因此，细菌感染和食物中毒患者喝红茶是有益的，民间习俗也经常看到浓茶水涂伤口、压疮、脚气。
3、云南红茶的禁忌
发高烧时忌喝云南红茶：云南红茶中的咖啡因不仅能提高人体体温，还会降低药物的药效。肝病患者忌喝云南红茶：云南红茶中的咖啡因等物质。大部分是肝脏代谢，精神衰弱。云南红茶喝咖啡因3360云南红茶有兴奋中枢神经的作用。孕妈妈忌喝云南红茶，尤其是不适合喝浓茶的时候。女性哺乳期不宜喝浓云南红茶；溃疡患者宜喝云南红茶：它是胃液代谢的刺激剂。喝云南红茶会引起胃液排泄增加，营养缺乏。忌喝云南红茶3360，能溶解人体脂肪。谨防喝滇红茶：滇红茶有兴奋中枢神经的作用。醉酒后喝浓茶会加重心血管负担；3360药物种类繁多，各有特点。能不能用滇红茶吃药，不能一概而论。缺铁性贫血患者忌喝云南红茶：云南红茶中的单宁酸能与铁融合形成不溶性的最终产物。肾结石患者忌喝云南红茶。忌空腹喝云南红茶；忌饭前饭后喝云南红茶。
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