越来越多的人喜欢喝茶。其实喝茶是中国自古就有的文化创意。比起喝酒和喝大量现磨咖啡，喝茶更有利于健康。绿茶品种繁多，只要用开水冲泡就可以食用。绿茶口味偏淡，比较适合大家的口味。对于第一次接触绿茶的茶友来说，绿茶有哪些优点和缺点？当然，我们也应该了解经常喝绿茶的好处和坏处。
虽然冲泡绿茶比较简单，但是方法没有错，可以让冲泡出来的绿茶香气四溢，保存绿茶的最佳口感。那么绿茶的饮用方法是什么呢？下面介绍如何喝绿茶更健康。
绿茶怎样喝
首先，杯子的选择
冲泡绿茶要选择透明的玻璃茶杯，因为绿茶本来就是观赏型的，所以玻璃茶杯冲泡绿茶更有吸引力。
第二，温度的选择
冲泡绿茶的最佳温度是85摄氏度。如果温度过高，容易烧坏绿茶，从而破坏绿茶的口感。而且冲泡绿茶不能加盖公章。
第三，时间的选择
喝绿茶很重要。最好在饭后一小时吃。一般午饭前后肝火比较充沛。吃清淡口味的绿茶，有去火的功效。
第四，与泡沫共饮
为了保证绿茶的口感，最好在冲泡后一小时内饮用，否则冲泡出来的绿茶会引起重氮化反应。
想要喝到健康的绿茶，一定要按照以上四个方面来冲泡。当然，如果你想知道多喝绿茶的利弊，还得看看下面的详细解释。
经常喝绿茶的好处
经常喝绿茶的好处。抗衰老
绿茶含有强抗氧化剂茶氨酸，多喝绿茶可以延缓衰老。而且绿茶中的成分可以消除皮肤表面的油腻感，有抗皮肤脆化、细毛孔的功效。
经常喝绿茶的好处。抑制症状。
茶氨酸对心脑血管疾病有很好的抑制作用，此外还有预期的避害抗病作用。经常喝绿茶可以隔离体内致病化合物的转化，绿茶也是提高身体抵抗力的功效。
经常喝绿茶的好处。缓解疲劳。
茶叶中的咖啡因能刺激机体中枢神经系统，改善大脑皮层兴奋的全过程，具有醒神、醒神、醒神的作用。绿茶对缓解偏头痛也很有效。
经常喝绿茶的好处。对排尿有好处。
有益于解除有益的排尿。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏功能，刺激尿液排出体外，提高肾脏功能的过滤速度，减少有害物质在肾脏功能中的等待时间。
经常喝绿茶的好处。缓解疲劳。
绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的氧自由基，还可以释放雄性激素来抵抗工作压力。绿茶中少量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，唤醒意识，帮助身体尽快应对疲劳。
经常喝绿茶的好处。保持你的门牙干净。
绿茶中氟和水的含量很高。茶是一种碱性保健饮料，能抑制人体内钙的减少，从而有利于防止蛀牙，保护和护理牙齿，改善牙齿健康。茶叶中的维生素C等成分能降低眼晶体的混浊度，喝茶一般能对减少眼疾、保护视力有积极作用。
喝绿茶的坏处
喝绿茶的坏处1。农药残留。茶叶在农田和加工过程中受到有机肥等有害物质的污染，自始至终都有一定量的有机肥残留在茶叶表面，不能喝重新沏好的茶。
喝绿茶的坏处2。降低消化效果。空腹喝茶会阻碍液体和胃液，降低消化效果，车内很多不良成分会进入血液，导致头晕、触诊、四肢无力。
的缺点
喝绿茶的坏处。肠胃不适、神经衰弱、奇怪失眠的人，睡前或哺乳期不宜喝茶。茶叶对牛奶有收敛作用。
你知道经常喝绿茶的好处和坏处吗？喝绿茶有促进肠胃消化的作用，绿茶预期的抗氧化效果明显。对于电脑人来说，每天午饭后一杯绿茶就很不错了。其实多喝绿茶对身体有好处，可以避免心脑血管疾病，保护牙齿和眼睛。当然，喝绿茶也不好，第一种为了健康而冲泡的绿茶是绝对不能接受的。今天的内容到此为止。希望对你有帮助。
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