又是一个新的绿茶季节。但是，由于2020年的疫情，我们不能去原产地，享受大自然。茶友陈欣虽然是武夷山岩茶的爱好者，但在绿茶中却对安吉白茶情有独钟。
有个广告说，不是人限制自然，我们都是和时间赛跑的绿茶。
节气过后春回大地，气温逐渐回升，降水量的增加也让茶叶的生长发育变得势不可挡。
使用单芽或一芽一叶的绿茶也是争分夺秒。
毕竟茶是草本植物，富含化学物质。很多盆友私下跟我聊长期喝绿茶的好处。真的，有这么奇妙的效果吗？
所以今天我们就来分析一下绿茶在科研上的基本理论功效。
绿茶
绿茶是中国最受欢迎的茶，是茶文化中的关键茶系统之一。
绿茶是指经过茶叶杀青、美容处理、风干、无酒精发酵的茶叶。关键是要采用油茶嫩枝叶和嫩芽。干茶颜色、汤色、叶底以翠绿色为主，故称绿茶。
长期喝绿茶有什么好处
神农草药的味道可以溶解在茶中。
自古以来，茶一开始就是以药和食物的形式存在，后来成为大家茶余饭后的健康饮品。
在我国历史上，绿茶的文化艺术已有三千多年的历史，其独特的口感和功效也促进了其受众，在全国范围内推广种植。
绿茶，因其独特的未发酵酒精加工工艺，保留了茶叶中的多种天然化学物质，其中碳水化合物、茶氨酸、儿茶素、咖啡因等广为流传。
也正因为其独特的加工工艺，许多纯天然的化学物质得以保存，促使绿茶具有一定的消肿、杀菌、抗衰老、防癌等独特功效。
绿茶中的茶氨酸含水量是六种茶中最大的。
茶氨酸具有很强的抗氧化和生理特异性，是体内氧自由基的清除剂。可再生高效抗氧化化学物质，如-VE、VC、SOD等。在人体内，从而提高人体的功效。茶氨酸对机体的新陈代谢也有关键的积极意义，促使绿茶对抑制心脑血管疾病有一定的功效和作用。
茶氨酸有一定的屏障作用，对亚硝酸铵等几种致癌物质有一定的屏障作用。此外，还能增强机体抵抗力，对预防癌症综合征有一定作用。
茶叶中的儿茶素能降低三高，并有抗菌作用。
儿茶素可以降低血液中的无机酸碳水化合物、高密度脂蛋白碳水化合物、总胆固醇和甘油三酯的总量，还可以提高低密度脂蛋白碳水化合物对机体的作用，如抑制和降低心肌梗塞和血细胞凝集的发生率，可以避免血夜变稠，减少心脑血管疾病。
绿茶中的儿茶素对致病菌有一定的抑制作用，在不破坏肠道益生菌的情况下，对胃肠功能没有帮助。
茶叶中的咖啡因和氨茶碱可以改善新陈代谢。
茶叶中的咖啡因有一定的兴奋作用，对人的大脑表面有很高的刺激作用，有一定的缓解疲劳的作用。
此外，咖啡因还具有一定的刺激作用，刺激肾功能的新陈代谢，提高肾功能的滤过率，加速机体的新陈代谢，有利尿、缓解疲劳的作用。通过代谢尿液中的乳酸菌，有一定的缓解疲劳的作用。
此外，茶叶中的氨茶碱和咖啡因具有活性蛋白和甘油三酯脂肪分解酶的作用，能合理清除人体脂肪的沉积，具有一定的瘦身效果。
小结
对于大多数人来说，绿茶具有一定的保健功能，可以帮助部分老年人缓解“三高”压力。缓解身体新陈代谢的压力，另外还有一定的消肿、杀菌、预防心血管的作用。
但如果绿茶的酒精度为0，则说明其气质偏冷。所以，对于中老年人，包括所有喝茶的人，一定不能盲目追求其功效的完美。身体不适合，其实也会有不理想的结果。
每种茶都有自己独特的口味和适合的人群。也在意料之中，很多茶人在选茶的时候不会单方面掌握。
选择合适的茶叶，结合合理的运动来增强免疫力，提高身体的代谢工作能力和体能，才是最合理最显著的身体转化。
希望大家合理安排时间，身体健康，然后三五好友一起喝茶，叙叙旧，享受幸福生活。而不是为了增进身心健康而喝茶。
茶友交流群：523353106
