龟茶是冬青属植物。别名：菠萝树，大叶茶，苦丁茶。它是一种具有保健和药用功能的天然茶饮料。能祛风清热，清脑止渴。可用于治疗头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾等。具体效果如下！
1.苦丁茶有什么功效？
1.消除口臭
茶叶中含有的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等多种生物活性成分，可以阻止引起口臭的细菌的生长繁殖。茶叶中所含的鞣酸具有杀菌作用，可以阻止细菌在食物残渣中繁殖，有效防止口腔异味，所以苦丁茶可以消除口臭。
2.缓解疲劳，促进睡眠
苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸和维生素、锌、锰、铁等微量元素。可缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、睡眠质量差、失眠等症状。
3.降低三高
苦丁茶是高血压、高血脂、血糖患者很好的辅助保健茶。经常饮用能有效降低血压、血脂、血糖。
4、散热和改善视力
苦丁茶有非常明显的药用效果。中医认为其具有疏风清热、清脑止渴的功效，可用于治疗头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾等。
5.防癌
硒被国内外医学界称为抗癌之王，苦丁茶中也含有一些硒。所以苦丁茶对鼻咽癌和食道癌有一定的抑制作用。
6.治秋痒。
在300克鲜叶或60克苦丁茶干叶中加入5公斤清水和30克盐，煮沸约30分钟，然后取出茶叶，加入约10公斤清水，搅拌均匀。水温适宜时用于沐浴，对秋痒有很好的效果。
7.提高免疫力。
苦丁茶是一种天然多功能保健茶饮料，被称为长寿茶和美容茶。能双向调节人体新陈代谢，增强人体免疫功能。
8.清热解暑解毒
苦丁茶可以消暑、解毒、消炎、杀菌。同时也可用于祛痰、止咳、健胃、消食。此外，还能起到提神、抗癌、抗辐射的作用。
二、苦丁茶的功效和禁忌
苦丁茶适合人群。
1.风寒感冒的人
冬季是感冒的高发季节。感冒的人应该多吃一些温热的食物，比如生姜，以消除体内的寒气。此时喝苦丁茶有利于寒气的散发，不利于感冒的治疗。
2.虚寒体质
虚寒的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，不容易“上火”。但喝了凉性苦叶茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重时甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3.慢性肠胃炎患者
慢性胃肠炎患者往往有不同程度的脾胃虚寒。腹部受凉或吃了凉的食物，就容易胃痛或腹泻。苦茶会加重这些症状。此外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴幼儿的脾胃功能也不完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4.经期妇女
女性月经期处于失血状态，抵抗力下降。如果此时喝苦寒的丁茶，容易因寒而气滞血瘀，经血不畅，痛经，严重者甚至月经不调。经常痛经的女性，即使不是经期也要少喝苦丁茶。
5.孕妇的
刚生完孩子的新产妇身体虚弱，应该多吃些温补的食物。苦茶性寒，不仅不利于产后子宫的恢复，还会损伤脾脏和
。老年人和婴儿的脾胃功能相对较弱，而苦丁茶有较强的作用。经常饮用会引起消化不良、胃脘痛、腹痛、厌食和大便溏等症状。2、不利于感冒症状的恢复
秋天和冬天是感冒高发的季节。患感冒的人可以吃温热的食物，如生姜、荆芥等。驱散感冒。此时喝点苦丁茶会阻碍风寒的散发，不利于感冒的治愈。
3、腹痛、腹泻和虚寒体质
如果你经常喝苦丁茶，你会损害你身体的阳气，甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。肠胃不好的人平时应该少吃冷食。苦味丁茶会加重胃肠患者的腹胀和腹痛症状。
4.月经不调
女性的月经期处于失血状态。此时饮用寒苦丁茶，易导致气血凝滞，经血不畅，痛经，甚至月经不调。
5、不利于产后子宫恢复
刚生完孩子的产妇身体虚弱，应该多吃些温补食品。寒性苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会损伤脾胃，容易导致日后畏寒和腹痛挥之不去。
四、如何喝苦丁茶
苦丁茶通常是用茶冲泡的，可以单独冲泡，也可以和其它茶叶或者药材混合冲泡。
1.单独冲泡
这种冲泡也称为单一茶饮料。苦味丁茶只需放入茶壶或杯子中冲泡即可。
2.混合其他茶叶进行冲泡
当与其他茶叶混合时，如乌绿茶、龙井茶、毛尖茶、龙井茶、花茶等。苦丁茶与其他茶叶的配比为1:9，最高不超过2:8。否则，苦丁茶的味道会掩盖茶叶的味道。
综上所述，苦丁茶，又称角刺茶、苦灯茶和大叶茶，是冬青科的枸骨、大叶苦丁茶或苦丁茶的嫩叶。其味甘、苦、寒，入肝、肺、胃经，具有祛风热、明目生津的作用，适用于外感风热、头痛、牙痛、目赤、耳垢、口疮、热病烦渴，腹泻、痢疾等。
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