众所周知，铁观音有减肥的功效。铁观音含有单宁酸，可以操纵脂肪的代谢，减少血液中的碳水化合物。经常喝铁观音可以加快身体产热，加快脂肪分解的速度，特别是对于腹腔内沉积较多的体脂。你知道喝铁观音一个月瘦多少斤吗？如果你不知道，我们来了解一下！
喝铁观音减肥实际效果
铁观音往往有减肥的功效，与其本身的体质所含的化学物质有关。然后铁观音含有茶氨酸、绿色植物碱、蛋白质、维生素、阿拉伯胶、柠檬酸、脂多糖、糖原、酶等几种营养元素。并含有高于其他茶系的茶氨酸。这些化学物质可以合理抑制结肠中某些酶的活性，使长链脂肪酸类化学物质不易溶解，进而抑制肠胃对长链脂肪酸的消化吸收。
经常喝铁观音可以加快身体产热速度和脂肪分解速度，特别是对于腹腔内沉积较多的体脂。但是，铁观音虽然有减肥的功效，也要看人的身体素质。想要减肥成功，不反弹，毫无疑问不能只靠喝茶，还要坚持健身。保持健康是最正确的减肥方法。
铁观音如何喝减肥
1.怎么喝？
三餐前后最好喝一杯。茶的温度控制在80到90之间。最好在茶叶泡好后的一个小时内饮用，否则茶叶中所含的营养元素会被空气氧化，因为饭后立即喝茶对身体不好。
2.饮酒时间
如果要按喝铁观音来清肠胃，可以在醒后空腹喝一杯清香的铁观音，既能清肠胃，稀释血液，又能促进内毒素的排出，能预防和润肠通便，对肠胃的刺激也很小；下午三点喝浓香型铁观音，有助于身体调理，增加抵抗力，预防流感。吃完高热量食物后三十分钟，喝一杯铁观音，可以合理去除油腻感，促进消化，当然有减肥的效果。
铁观音的营养成分
铁观音是一种珍贵的纯天然饮品，具有非常好的保健美容功效。通过科学论证和实践经验，铁观音富含碳水化合物、维生素、矿物质、茶氨酸和生物碱，具有多种营养和药用成分。具有清心明目、除菌消肿、护肤防衰老的作用。世界闻名，畅销港澳台、东南亚、日本、欧美，深受顾客喜爱。
总的来说，虽然喝铁观音可以减肥，但铁观音毕竟不是减肥药。所以减肥的实际效果因人而异。最重要的是，大家在喝铁观音减肥的时候一定要进行有效的健身运动和饮食！
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