1;帮助消化
在日常生活中，人们经常需要在丰盛的宴会后喝几杯浓茶，以防止油腻堆积。茶叶中的咖啡因和儿茶素可以改善肠胃功能，帮助消化。同时可以吸附对人体健康有害的物质，预防消化系统疾病。此外，茶叶中的芳香物质还有溶脂、助消化、消除口腔异味的作用。芳香物质还能给人兴奋和愉悦的感觉，改善胃液分泌，促进蛋白质和脂肪的消耗。
2;龋齿预防
茶叶中含有高水溶性的氟元素和茶多酚，能抑制葡萄糖聚合酶的活性。所以喝茶就像用含氟牙膏刷牙一样，对龋齿有明显的预防和治疗作用。茶叶中的儿茶素能强烈抑制龋齿细菌。临床上，儿茶素可以显著降低牙菌斑和牙周病的发生率，但对口腔中其他无害微生物没有影响。因此，茶叶中的儿茶素和氟可以对牙齿形成全面的防龋作用。如果每个人每天喝10g茶，就能吸收1-1.5mg水溶性氟。据相关数据显示，小学生“饭后用茶漱口”实验后，患龋率可降低80%左右。茶是一种碱性饮料，能抑制人体钙的流失，对预防龋齿、保护牙齿非常有益。
3;提神醒脑
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，促进新陈代谢和血液循环，减少嗜睡，缓解疲劳，增强心肾动力，有提神醒脑、益思清心的作用。此外，茶可以缓解晕车和晕船。
4;护发和改善视力。
茶叶中含有一定的茶皂素，有很好的洗涤作用和护发作用。洗完头后，将茶粉涂在头皮上轻轻按摩，每天一次，或者将茶汤涂在头上按摩1分钟后再洗。具有防止脱发、减少头皮屑和止痒的作用，对头皮无刺激。
喝茶可以明目的理论，在中药的浓缩中也经常发现。明代李时珍《本草纲目》年写：“茶苦寒。最能降火。火是一切疾病的根源。它来了，就会净化天空。”
明代钱春年、顾在《茶谱》中全面论述了茶的功效，肯定了茶能“明目益思”。人们认为，眼睛的视觉功能与肝脏、血液和内脏器官的功能密切相关。人体新陈代谢产生的有毒物质，大部分都是从儿童时期排出的，其中很大一部分是从排便排出的。喝茶可以利水，使血液和脏腑的精气相对纯净。与肝血、脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病，明眼人。临床实践也证明了这一理论。在中医眼科的文献中，有很多用茶叶治疗眼病的方剂。比如《银视瑶函》有36个方块。这些药方对许多眼疾都有很好的治疗效果。除了内服，茶叶还可以外用治疗眼疾。如将绿茶加水煎煮澄清后，用于洗眼，对睑缘炎(俗称坏眼缘)、急性传染性结膜炎(俗称红眼病)有一定疗效。
总之，眼睛是人体的重要组成部分。可想而知视觉有多重要。建议保护好视力。借助眼镜不如自然。
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