绿茶的功效和作用。美容护肤、抗衰老：绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为在人体的新陈代谢过程中，如果使用过氧化氢，会产生大量的自由基，容易使细胞老化，损伤细胞。超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的危害。
2.塑身减肥：绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过各种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。也就是说，茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。3.辐射防护：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。现在的白领经常使用电脑，难免会受到辐射的影响。4.提神醒脑：茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑的作用。所以，白天累了可以喝绿茶提神。5.利尿缓解疲劳：茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
喝绿茶的禁忌：第一：如果肠胃不好，少喝新鲜绿茶。绿茶是非发酵茶，富含多酚和酶，性凉。新茶时间短，有些物质还没有被氧化，用来刺激肠胃导致疾病，比如胃溃疡。等氧化一段时间，对胃的刺激就会减轻。第二：不要到处喝茶。在制茶过程中，不可避免地存在尘埃颗粒和农药残留。喝茶的第一步是洗茶。茶不仅可以倒，还可以洗。第三：吃药的时候不要喝绿茶。绿茶中含有大量的鞣质和单宁，可能会削弱药性，影响药物的功能。值得注意的是，这种药应该用干净的水服用，而不是茶。第四，胃寒的人要少喝绿茶。绿茶作为一种未发酵茶，营养价值不如完全发酵茶和红茶。喝茶不当也会刺激肠胃。所以，胃寒的人要记得少喝绿茶。茶友交流群：523353106
