实际上，红茶是一种发酵茶。属于温和饮料，富含胡萝卜素、维生素A、钙、铁、磷、钾、镁等营养元素。适合喝的话对我们的健康是有帮助的，如下！喝红茶的好处。保护心脏根据最近的一项研究，喝三杯或三杯以上红茶/绿茶的人比只喝一杯茶的人少21%。
2.抗氧化作用你可能听说过抗氧化剂的好处，但好消息是红茶确实含有很多。最重要的是，与水果或蔬菜不同，它们有助于保护DNA免受酒精、烟草或其他有毒物质的影响。3.改善口腔卫生每天享受一杯新鲜红茶的另一个重要原因是：口腔健康。根据最近的研究发现，红茶中的多酚可以杀死和限制口腔中各种细菌的生长，降低蛀牙的风险。4.癌症预防根据遗传部的一项研究，每天至少喝几杯红茶的女性比不喝红茶的女性患卵巢癌的几率低。这都归功于惊人的酚类和抗氧化剂。5.补充能量由于红茶中含有适量的咖啡因，人们可以在没有过多刺激的情况下获得能量提升。6.提高免疫系统。红茶中的单宁可以抵抗病毒，防止各种恼人的疾病和感染。此外，一种叫做烷基胺的重要抗原可以作为增强剂，提高免疫系统的反应速度。7.保护和帮助胃。因为各种抗原，人们发现红茶可以杀死引起流感和胃寒的细菌。然而，这并不是故事的全部。另一种化合物(单宁)对肠胃疾病也有治疗作用。
8.强壮的骨骼随着年龄的增长，骨骼变得越来越脆弱。红茶可以强健骨骼！根据各种研究，经常喝红茶的人往往骨骼更强壮。9.预防二型糖尿病最近的一项研究表明，每天喝至少两杯红茶的人患二型糖尿病的风险降低70%。10.减轻压力，提高学习效率。红茶可以降低体内压力荷尔蒙的水平，并有助于在一天结束时食用。事实上，红茶中的氨基酸也能促进波的产生。茶友交流群：523353106
