现在的女性都很重视健康养生，注重自己身体的调理，更不要说保养自己的皮肤了。喝茶是我国人民从古至今的一种休闲娱乐文化艺术。喝茶可以陶冶情操，还可以护肤美容。那么下面就详细介绍一下女性喝茶的好处，以及可以喝什么样的茶来护肤美容。
女性喝茶的六大好处
茶叶中所含的茶多酚、咖啡因、脂多糖和多种维生素，可以具有保健和药用价值。
1、提高全身肌肉力量。
茶中含有一种叫“儿茶素”的抗氧化剂，能增强人体消耗脂肪的工作能力，提高全身肌肉力量，有助于抵抗疲劳，延长体育锻炼的时间。经常喝红茶，实际效果更明显。
2.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶水洗脸可以消除脸部油腻感，毛孔细致，对皮肤有消毒、杀菌、抗衰老的功效，也有助于减少太阳中的紫外线对皮肤的伤害。是纯天然的“防晒乳液”。
3.降低体脂率。
茶叶中的咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，提高人体溶解人体脂肪的能力。按时喝茶可以降低臀围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防肝癌和心脑血管疾病。
4.抵制辐射源。
并且茶多酚金属氧化物可以消化吸收一些放射性元素，从而保护体细胞免受辐射源的损伤，对受损体细胞的修复也有帮助。茶提取物可治疗肿瘤放疗全过程中肿瘤患者引起的轻度放射病，治疗辐射源引起的红细胞和白细胞减少。实际效果很好。
5.提高记忆能力。
茶多酚帮助人的大脑进行局部调节，提高记忆能力，增强学习兴趣。喝茶可以防治神经系统疾病，尤其是老年人的认知功能障碍。此外，咖啡因能促进神经中枢兴奋，有醒神、益思、清心的实际作用。
6.提高骨密度。
茶叶中虽然有咖啡因，会促进钙随尿液流出，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的绿茶，每杯也只能30~45mg。
事实上，茶叶中的大量化学物质有助于减少钙的流失，包括氟轻松、雌激素食物化合物和钾。经常喝茶的人正常骨密度较高，髋部骨折的概率较低。
女性十大保健茶
1.绿茶叶：祛斑、美白、改善皮肤延展性。(西湖龙井茶、信阳毛尖茶、碧螺春茶)
2.红茶：提高免疫力，适合冬天食用。(滇红，宜兴红茶)
3、乌龙：降血脂(可加白菊花)。(安溪铁观音、丁咚乌龙茶)
4、红茶：减肥。(小青橙)
5.白牡丹茶：火。(白牡丹，白浩银针)
6.黄茶：戒烟戒酒。(君山银针、孟定黄芽、霍山黄芽)
7.凉茶：缓解压力。(茉莉花茶)
8.非茶“茶”:身体排毒。(苦丁茶)
9.玫瑰：能降肝火，调理气血，加快新陈代谢，美容养颜，有缓解疲劳，保养肝胃的作用。
10.茉莉花：可以提神醒脑，稳定心态，解闷。慢性支气管炎的人要多吃。此外，对严重便秘也有帮助。
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