乌龙茶本身含有大量的营养成分，合理饮用对身体有好处。但是，我们都知道喝茶需要根据自己的情况来选择。不适合喝茶的时候喝茶对身体不好。另外，茶喝多了也会导致副作用。那么，现在让我们来了解一下喝乌龙茶的好处和坏处。
喝乌龙茶的好处
1.它能降低血压和血脂。
饮用乌龙茶可降低血液粘稠度，增加血液流动性，改善血液微循环，并有助于预防心肌梗塞，抑制活动性硬化，防治高血压等心血管疾病。
2、能抗衰老。
乌龙茶含有多酚，可以抗氧化、抗衰老、美白肌肤。乌龙茶含有维生素C，也可以美白肌肤。喝乌龙茶可以抗衰老，补充维生素c。
3、能促进新陈代谢。
乌龙茶含有茶多酚，如儿茶素，能促进新陈代谢，燃烧脂肪。经常喝乌龙茶，配合运动和均衡饮食，可以达到减肥的效果。
4.激发有益的思考
几乎每个人都知道喝茶可以提神醒脑，帮助思考。中国历代医书都有很多记载。历代学者高僧挥舞妙笔，赞叹茶的提神功效。乌龙茶性凉益，作用主要在于茶中的咖啡因。咖啡因能兴奋中枢神经，改善思维，提高效率。
5.提高你的听力
乌龙茶具有美容、解毒、通便、抗化学反应、清除细胞内活性氧分子的作用。中老年人经常喝乌龙茶，有助于保持听力。男性听力的保护作用明显大于女性听力。虽然乌龙茶对听力有好处，但也不能喝太多。每天喝一两杯茶是合适的。
喝乌龙茶的坏处
1.过量饮酒或不分时间都会损伤肠胃。由于乌龙茶是半发酵茶，会刺激肠胃。
2.便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中的茶多酚对人体胃肠黏膜有一定的收敛作用。经常喝酒会加重便秘。
3.如果不适合发烧的人喝乌龙茶，乌龙茶中含有的茶碱会使人体体温升高，降低或抵消药物的降温作用。
你不应该喝太多乌龙茶。乌龙茶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，导致缺钙和骨质疏松。
综上所述，想喝乌龙茶，一定要正确合理的喝，否则只会影响身体健康。所以要根据自己的身体状况选择乌龙茶。
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