茶是人们日常生活中最常见的饮料。然而，虽然人们通常经常吃它，但人们对其实际效果并没有很好的把握。事实上，茶叶对人的健康有很好的作用。今天大家谈论的话题是喝哪种茶补血补气。
应该喝什么茶补血补气？
喝红糖茶、人参大枣茶、姜片黄芩大枣茶、益母草红糖茶等。
1.红糖茶
做法：茶叶2克，红糖10克。用开水冲泡。
功效：具有补气、和胃、助消化的功效，用于便秘、小腹冷痛、月经痛。
2.人参枣茶
做法：红枣5颗，高丽参1元。将红枣放入350克沸水中，小火煮3分钟。将切片放入杯中，加入红枣水，盖上盖子，焖10分钟。
功效：能补气、补血、补气。清热、生津、止渴。用于气血两虚，肾阳不足，内火上炎。
3.生姜黄芩红枣茶
做法：黄芩4元，姜片适量，红枣2枚，红糖适量。将切好的姜片、黄芩、红枣加入1000克开水中，用小火煮8分钟，适当加些红糖。
功效：红糖性温味甘，入脾，有补气养血、健脾胃、止痛、活血化瘀的功效。
4.益母草红糖茶
做法：益母草1钱，香附1钱，红糖适量。将益母草、香附放入500克开水中，小火煮5分钟，适当加入红糖。
功效：具有活血化瘀、调经利水的功效。益母草能促进某些血液微循环障碍的快速修复。
5.枣菊花枸杞茶
今天，每天早上醒来，我喜欢吃三个枣，有时我喜欢用枣和枸杞泡茶。红枣可以益气、安神、宁心，枸杞可以补肾、护肝、明目。所以红枣和枸杞一起冲泡实际效果会很明显。
大枣枸杞茶功效：提高血夜含氧量，滋养血气！
冲泡方法：红枣6枚，枸杞10枚。用冷水洗干净，然后放在杯子里闷5分钟。喝完之后，红枣和枸杞都可以吞下去！
注意：这款枣菊枸杞茶适合手脚冰凉、长期熬夜的缺铁性贫血人群，但不适合寒湿、发热、腹胀、气滞血瘀的人群！
6、核桃桂圆红枣茶
前几天有盆友跟我说，这个季节每次头疼都会去医院住几天。其实这是气血两虚的主要表现，所以他总是因为头部缺氧而头痛。我还给他们专业详细的介绍了一款核桃桂圆红枣干茶，可以补气血！
干核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁益脑，可治神经衰弱，能养血益气。桂圆干适用于心脾两虚、气血两虚者；红枣有补气补血的功效！所以这种一起冲泡可以补肺健胃，补气血！
冲泡方法：将1个核桃仁去皮，去掉核桃仁，3个桂圆干，3个红枣，然后一起冲泡，3分钟后即可饮用！
注意：老年人、缺铁性贫血、经期疼痛的人都适合吃！但有发热、感冒、干咳、烧灼感及阴虚内热体质的人不宜食用此茶！
茶友交流群：523353106
