茶是人们日常生活中最常见的饮料。然而,虽然人们通常经常吃它,但人们对其实际效果并没有很好的把握。事实上,茶叶对人的健康有很好的作用。今天大家谈论的话题是喝哪种茶补血补气。
应该喝什么茶补血补气?
喝红糖茶、人参大枣茶、姜片黄芩大枣茶、益母草红糖茶等。
1.红糖茶
做法:茶叶2克,红糖10克。用开水冲泡。
功效:具有补气、和胃、助消化的功效,用于便秘、小腹冷痛、月经痛。
2.人参枣茶
做法:红枣5颗,高丽参1元。将红枣放入350克沸水中,小火煮3分钟。将切片放入杯中,加入红枣水,盖上盖子,焖10分钟。
功效:能补气、补血、补气。清热、生津、止渴。用于气血两虚,肾阳不足,内火上炎。
3.生姜黄芩红枣茶
做法:黄芩4元,姜片适量,红枣2枚,红糖适量。将切好的姜片、黄芩、红枣加入1000克开水中,用小火煮8分钟,适当加些红糖。
功效:红糖性温味甘,入脾,有补气养血、健脾胃、止痛、活血化瘀的功效。
4.益母草红糖茶
做法:益母草1钱,香附1钱,红糖适量。将益母草、香附放入500克开水中,小火煮5分钟,适当加入红糖。
功效:具有活血化瘀、调经利水的功效。益母草能促进某些血液微循环障碍的快速修复。
5.枣菊花枸杞茶
今天,每天早上醒来,我喜欢吃三个枣,有时我喜欢用枣和枸杞泡茶。红枣可以益气、安神、宁心,枸杞可以补肾、护肝、明目。所以红枣和枸杞一起冲泡实际效果会很明显。
大枣枸杞茶功效:提高血夜含氧量,滋养血气!
冲泡方法:红枣6枚,枸杞10枚。用冷水洗干净,然后放在杯子里闷5分钟。喝完之后,红枣和枸杞都可以吞下去!
注意:这款枣菊枸杞茶适合手脚冰凉、长期熬夜的缺铁性贫血人群,但不适合寒湿、发热、腹胀、气滞血瘀的人群!
6、核桃桂圆红枣茶
前几天有盆友跟我说,这个季节每次头疼都会去医院住几天。其实这是气血两虚的主要表现,所以他总是因为头部缺氧而头痛。我还给他们专业详细的介绍了一款核桃桂圆红枣干茶,可以补气血!
干核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁益脑,可治神经衰弱,能养血益气。桂圆干适用于心脾两虚、气血两虚者;红枣有补气补血的功效!所以这种一起冲泡可以补肺健胃,补气血!
冲泡方法:将1个核桃仁去皮,去掉核桃仁,3个桂圆干,3个红枣,然后一起冲泡,3分钟后即可饮用!
注意:老年人、缺铁性贫血、经期疼痛的人都适合吃!但有发热、感冒、干咳、烧灼感及阴虚内热体质的人不宜食用此茶!
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