乌龙茶是茶道之一。这种茶很受消费者欢迎。因为乌龙茶减肥也很有效，想减肥的人可以喝它来减肥。乌龙茶有哪些功效？
乌龙茶的功效
降低血压
2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的可能性高45%。如果他们喝两杯，他们的血压会上升到65%。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，提高膳食脂肪的吸收。它含有燃烧卡路里的儿茶素和多酚。结合运动和均衡饮食，可以促进减肥。
2.保护皮肤，抗衰老
1985年10月，王泽农教授在茶乡安溪考察时，写了一首诗，高度概括了安溪乌龙茶的保健功效：安溪方子，如铁观音，能延年益寿，六根清净，延年益寿。黄金桂，一种新的名茶，堪称保护心脏的灵丹妙药。乌龙茶经过几千年的饮用，外形美观，能治疗各种疾病，且质轻，说明乌龙茶有美容抗衰老的作用。
3.它还有防止蛀牙的好处。
喝乌龙茶的禁忌
1.避免空腹饮酒。
空腹喝茶的危害显而易见。空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，胃肠道吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，出现头晕、心悸、手脚无力等症状。
2.避免睡前喝茶
乌龙茶还富含茶多酚等元素。如果睡前喝，容易让我们感觉不够兴奋，正常休息时间很难入睡和休息。
3.特殊生理期忌喝茶。
茶叶有分解脂肪的作用。对于营养不良的人来说，喝茶分解脂肪会恶化营养状况。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。其中有很多不利于胎儿在母亲子宫内成长的因素，才能使胎儿智力正常发育！哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易导致睡眠少，哭闹多。
如何挑选好的乌龙茶
1.看外表；
闽南和闽北的乌龙茶外观不一样。闽南乌龙茶的外形卷曲，而闽北乌龙茶的外形有光泽且直。粗、松、粗、松、散、暗、鲜的茶叶是次品还是陈年茶叶，还要看外观是否整齐均匀、干净无杂质，有无茶梗、茶籽。茶粉和其他物质。最好是抓一把茶在手里，在手里掂量掂量。感受茶叶的重量，重的最好，轻的次之。
2.闻味：观察茶叶外观后，可以冲泡，闻香气和滋味。首先听到的是香味是否纯正，是什么样的香味。二是看花的香味是高是低，微香还是发酵。第三是看花香型是不是你喜欢的类型。品尝风味时，要注意风味是浓是淡，是韵味还是各种风味。茶叶的味道不应有苦、涩、胀、酸、馊、焦等异常味道。福建乌龙茶一个品种一个味道，可以好好品一品。
3.茶汤：汤的颜色应为金黄色或橘黄色，要清澈、不浑浊、不沉淀。煮三四次很贵，但是汤的颜色不变。
总结：关于乌龙茶，在茶道中，乌龙茶不止一种。你可以试试其他的茶。都有不错的效果。最后，它们伴随着一些有营养的食物和体育锻炼，这对你的健康也有好处。
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