绿茶甜而涩，“静而不寒，从容啜饮”。夏天喝可以解暑，清热，提神，醒脑。对增进食欲、健脾益胃有明显效果。
暑为阳邪，暑常伴湿，易耗气伤津液”。中医养生要注意“冬藏夏放”，即冬季要注意营养和能量的积累，夏季要加强机体的新陈代谢，及时补充消耗的能量。在炎热的夏天，人们容易出汗，导致大量钾离子流失。根据科学证据，绿茶中含有大量的钾，可以及时补充流失的钾。因此，它有利于津液和气的增长，弥补身体的损失，提高耐热性。
绿茶接下来的妙用，对很多女性朋友来说绝对是“好消息”。绿茶美白皮肤、抗衰老的作用已经得到公认。由于绿茶是非发酵茶，它保留了鲜叶中更多的天然物质，如茶多酚。茶多酚有很好的抗氧化作用，可以补水，紧致肌肤，延缓衰老。绿茶粉这种市面上很受欢迎的美容产品，足以说明绿茶美容护肤的效果。绿茶也有很好的减肥效果。
唐代《本草拾遗》记载“久食必减肥”，说明唐代绿茶有肥美减肥的功效。所以，那些希望通过节食减肥的女同胞们，不妨在控制饮食的基础上，改变一下饮食习惯，多喝绿茶。这样不仅有利于肠胃的新陈代谢，还能保证体内营养的平衡。绿茶具有美容护肤、减肥降脂的功效，会让你的夏季减肥计划事半功倍。在此，需要提醒女性同胞的是，虽然绿茶有很好的减肥效果，但是经期、孕期、哺乳期不适合喝绿茶。
对于经常抽烟喝酒的男性来说，夏天喝绿茶对身体也有好处。绿茶具有很好的解毒和醒酒作用，能生津止渴，并能有效减少对肝脏的损害。此外，绿茶具有抗菌、防癌、抑制病理细胞活性的作用，能有效降低吸烟对肺部的伤害和患肺癌的概率。
“冬饮红，夏饮绿”。夏天喝绿茶的好处我说了很多，但是绿茶并不适合所有人。喝绿茶也要注意一些禁忌。比如老年人、肝病患者、尿石症患者、肠胃病患者、感冒发烧患者最好不要喝浓茶。
另外，不要空腹喝茶，避免晚上喝茶，也不要用绿茶水吃药，因为茶是解药。学会这些注意事项，让绿茶陪你度过一个凉爽的夏天。
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