绿茶甜而涩,“静而不寒,从容啜饮”。夏天喝可以解暑,清热,提神,醒脑。对增进食欲、健脾益胃有明显效果。
暑为阳邪,暑常伴湿,易耗气伤津液”。中医养生要注意“冬藏夏放”,即冬季要注意营养和能量的积累,夏季要加强机体的新陈代谢,及时补充消耗的能量。在炎热的夏天,人们容易出汗,导致大量钾离子流失。根据科学证据,绿茶中含有大量的钾,可以及时补充流失的钾。因此,它有利于津液和气的增长,弥补身体的损失,提高耐热性。
绿茶接下来的妙用,对很多女性朋友来说绝对是“好消息”。绿茶美白皮肤、抗衰老的作用已经得到公认。由于绿茶是非发酵茶,它保留了鲜叶中更多的天然物质,如茶多酚。茶多酚有很好的抗氧化作用,可以补水,紧致肌肤,延缓衰老。绿茶粉这种市面上很受欢迎的美容产品,足以说明绿茶美容护肤的效果。绿茶也有很好的减肥效果。
唐代《本草拾遗》记载“久食必减肥”,说明唐代绿茶有肥美减肥的功效。所以,那些希望通过节食减肥的女同胞们,不妨在控制饮食的基础上,改变一下饮食习惯,多喝绿茶。这样不仅有利于肠胃的新陈代谢,还能保证体内营养的平衡。绿茶具有美容护肤、减肥降脂的功效,会让你的夏季减肥计划事半功倍。在此,需要提醒女性同胞的是,虽然绿茶有很好的减肥效果,但是经期、孕期、哺乳期不适合喝绿茶。
对于经常抽烟喝酒的男性来说,夏天喝绿茶对身体也有好处。绿茶具有很好的解毒和醒酒作用,能生津止渴,并能有效减少对肝脏的损害。此外,绿茶具有抗菌、防癌、抑制病理细胞活性的作用,能有效降低吸烟对肺部的伤害和患肺癌的概率。
“冬饮红,夏饮绿”。夏天喝绿茶的好处我说了很多,但是绿茶并不适合所有人。喝绿茶也要注意一些禁忌。比如老年人、肝病患者、尿石症患者、肠胃病患者、感冒发烧患者最好不要喝浓茶。
另外,不要空腹喝茶,避免晚上喝茶,也不要用绿茶水吃药,因为茶是解药。学会这些注意事项,让绿茶陪你度过一个凉爽的夏天。
茶友交流群:523353106