人参是中国的一种野生中草药。一般来说，可以直接食用，也可以用来煲汤，和食物一起补充。但由于人参的作用和补品很多，身体素质稍好的人一般吃不起。而人参泡水可以缓解这个问题，那么人参泡水有什么作用和效果呢？下面我们就来看看网编吧！
泡水人参的功能与功效
提高睡眠质量
人参有平衡新陈代谢的作用。在水中饮用人参可以促进体内内毒素和废物的排出，增强抵抗力，改善睡眠，减少睡眠质量差的情况。
健脾和胃
人参能滋阴养血，益气生津，所以脾胃虚寒的人可以在水中喝人参健脾开胃，缓解食欲不佳和消化不良，应对严重的便秘。
生津止渴。
人参性温，单纯吃容易上火，而泡水可以缓和人参的温性，缓解心中的焦虑，还能生津止渴，解渴。
虽然人参泡水比单纯食用更柔和，但在所有的治疗药物中，总有必须注意的地方。那么人参泡水有哪些常见的问题呢？
人参泡水常见问题
适量
人参虽然是名贵的中药材，但一定要适当食用。人参泡水虽然软，但也不能喝太多。喝多了容易上火，精神亢奋。只有少量的水才能保证你的身体平衡和身心健康。
禁忌群体
人参有很强的滋补作用。如果身体机能正常的话，一般人都是尽量不用吃的，尤其是阳火充沛的人，更是不能吃。寒性体质虚则伤肝，补则过则伤肝。所以泡水人参适合虚寒体质的人，少量常吃。
有高血压、糖尿病肾病等严重慢性病的人不适合食用。此外，过敏体质和炎症人群慎用。
人参泡水比单纯食用危害小，虚寒体质的人可以根据病情食用。但作为中草药的一种，在线编辑建议大家最好遵医嘱应用，否则不但没有积极作用，反而对身体有害，不划算！
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