红茶和枸杞的搭配能有效改善虚寒体质。另外，只有红茶可以搭配枸杞，其他茶类，如绿茶、普洱生茶等都不适合搭配枸杞。红茶也有区别。比如不建议天天喝红茶，因为福建很热。云南红茶很软，每天都可以喝。另外，喝云南红茶不会导致晚上失眠，这主要是因为茶叶的品质比较温和。
1、滋阴明目，清肝泻火
使用电脑的人容易眼睛疲劳。用枸杞泡茶可以滋阴明目。天气比较热的时候，也可以通过泡水来祛除肝火。
增强阳气
经常使用枸杞茶可以补气、补气、养血。枸杞的壮阳功能让西方人大吃一惊。英国精明的商人把枸杞称为“水果伟哥”。
3.美白延缓衰老
女性经常喝枸杞茶来美白肌肤。枸杞中维生素C的含量比橙子高，-胡萝卜素的含量比胡萝卜高，铁的含量比牛排高。天然胡萝卜素可抗衰老、防癌、防止皮肤损伤，日照枸杞还可抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。枸杞也是女性健康廉价的美容食品。枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收营养的能力，而且还有一定的美白作用。
4、有利于睡眠
枸杞一年四季都可以服用，可以缓解睡眠质量差、入睡困难等睡眠问题，有利于提高睡眠质量。夏天可以泡茶，最好是在下午，可以增进身体健康，促进睡眠。
5.提高身体免疫力
枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、抗糖尿病、暖身、抗肿瘤的功效。此外，枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生的作用。
红茶的适当搭配
1.牛奶和红茶
红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红叶，在另一个锅里煮牛奶。将茶汁加入煮沸的牛奶中，加盐搅拌。每天早上喝一次，可以有效地补充气血，强身健体。
2.黄芪红茶
黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加水，煮15分钟左右。加入红茶，一起煮5分钟左右再喝。黄芪味甘滑，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰益气、健胃、改善体虚的功效。
3.糯米红茶
糯米50g，红茶5g。糯米洗净，放入锅中。加点水，煮。将红茶加入煮熟的糯米中即可食用。滋补气血，改善体虚症状。
总之，枸杞和红茶都是很有营养的东西。一起喝非常好，因为两者营养价值都很高，但是喝多少值得注意！
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