1.帮助美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，杀菌，抗皮肤衰老，减少太阳中的紫外线对皮肤的伤害。
2.有助于提神。茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑的作用。
3.帮助利尿以缓解疲劳
茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
4.它有助于降低血脂和消化。
茶对消化和减脂有重要作用。用现在流行的语言来说，就是帮助“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。这就是为什么“吃久了会变瘦”。
5.帮助保护你的牙齿
茶叶中氟含量较高，每100g干茶中氟含量为10-15mg，其中80%为水溶性。如果每个人每天喝10g茶，可以吸收1mg到1.5mg的水溶性氟。而且茶是一种碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿。据相关资料显示，在小学生中进行“喝茶漱口”的实验，可以降低80%的龋齿发病率。
6.提高你的视力
据有关医疗单位调查，28.6%的白内障患者有喝茶的习惯。74%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以降低眼晶体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极作用。
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