喝白茶的功效
1.提高你的视力
白茶富含维生素A,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质,使眼睛在暗光下看得更清楚,预防干眼症和夜盲症。青少年和儿童可以多喝白茶,有助于保护眼睛。
2.治疗麻疹
白茶有防癌、防暑、解毒的功效。陈年白茶可作为麻疹患儿的退热剂,退热效果优于抗生素。
减肥
白茶中的咖啡因和茶碱能有效减少脂肪的堆积,所以喝白茶有助于减肥。
4.增强免疫力
白茶不仅含有高氨基酸,还含有茶氨酸,有利于人体血液中免疫细胞分泌干扰素,从而提高人体免疫功能。
5.预防中暑
白茶含有多种氨基酸,具有清热降火、解暑解毒的功效。夏天经常喝白茶的人可以防暑降温,有效预防中暑。
6.美丽美丽
白茶具有很高的抗氧化作用,能增强皮肤抵抗力,防止外界环境引起的皮肤不适或过早衰老,长时间保持皮肤光滑。另外,白茶中的茶多酚是水溶性物质。用于洗脸时,能去除面部油腻,收敛毛孔,杀菌,抗皮肤衰老,减少紫外线对皮肤的伤害。
保护牙齿
白茶含有多种氨基酸,氟含量高。它能抑制蛀牙的形成,强健牙齿,使牙齿健康。此外,白茶具有很强的杀菌作用,多喝白茶有助于口腔清洁和健康。
8.促进血糖平衡
白茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂,能提高免疫力,保护心血管系统。此外,白茶还含有人体必需的活性酶,能促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌,分解血液中多余的糖分,促进血糖平衡。
9.减少辐射
白茶中含有防辐射物质,对人体造血功能有显著的保护作用,可降低电视辐射的危害。如果经常看电视,也可以喝点白茶,减少电视辐射。
10保护肝脏
白茶中含有丰富的天然黄酮类物质,如二氢黄酮,可以保护肝脏,加速乙醇的代谢产物乙醛的快速分解,使其成为无毒物质,减少对肝细胞的损害。此外,二氢还能改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活性升高,抑制肝细胞胶原纤维的形成,从而起到保护肝脏的作用。
喝白茶的注意事项
1.你不应该喝热茶。
不要喝太热的白茶。用太热的水泡茶,不仅会破坏茶叶中的维生素,直接饮用还会损伤咽喉、食道和胃壁。反之,会损害健康。
2、不宜喝浓茶。
白茶不宜太浓。一般150ml水加5g茶叶就够了。水温要在95以上,第一次浸泡时间在3分钟左右。过滤后的茶汤可以倒入没有把手的杯子中饮用。第二泡只需要5分钟,就是要用饮料冲泡。一般来说,一杯白茶可以泡四五次。
3.你不应该空腹喝茶。
空腹喝茶,胃液会异常分泌,引起消化道黏膜收缩,胃痛。胃“热”的人可以空腹喝。对于肠胃中性的人来说,任何时候喝都是无害的,而对于肠胃“偏寒”的人来说,就在饭后喝。但是白茶通常不会刺激胃壁。
4.合理剂量
白茶的量一般是每人每天5g,尤其是老年人。其他茶也是如此。喝多了会“物极必反”。反之,就不会起到保健的作用。
综上所述,白茶是一种优质茶叶。喝白茶给我们带来很多好处,但前提是我们要正确适量的喝,而不是喝太多白茶。所以建议大家合理饮用白茶。
茶友交流群:523353106