喝白茶的功效
1.提高你的视力
白茶富含维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，预防干眼症和夜盲症。青少年和儿童可以多喝白茶，有助于保护眼睛。
2.治疗麻疹
白茶有防癌、防暑、解毒的功效。陈年白茶可作为麻疹患儿的退热剂，退热效果优于抗生素。
减肥
白茶中的咖啡因和茶碱能有效减少脂肪的堆积，所以喝白茶有助于减肥。
4.增强免疫力
白茶不仅含有高氨基酸，还含有茶氨酸，有利于人体血液中免疫细胞分泌干扰素，从而提高人体免疫功能。
5.预防中暑
白茶含有多种氨基酸，具有清热降火、解暑解毒的功效。夏天经常喝白茶的人可以防暑降温，有效预防中暑。
6.美丽美丽
白茶具有很高的抗氧化作用，能增强皮肤抵抗力，防止外界环境引起的皮肤不适或过早衰老，长时间保持皮肤光滑。另外，白茶中的茶多酚是水溶性物质。用于洗脸时，能去除面部油腻，收敛毛孔，杀菌，抗皮肤衰老，减少紫外线对皮肤的伤害。
保护牙齿
白茶含有多种氨基酸，氟含量高。它能抑制蛀牙的形成，强健牙齿，使牙齿健康。此外，白茶具有很强的杀菌作用，多喝白茶有助于口腔清洁和健康。
8.促进血糖平衡
白茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。此外，白茶还含有人体必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
9.减少辐射
白茶中含有防辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可降低电视辐射的危害。如果经常看电视，也可以喝点白茶，减少电视辐射。
10保护肝脏
白茶中含有丰富的天然黄酮类物质，如二氢黄酮，可以保护肝脏，加速乙醇的代谢产物乙醛的快速分解，使其成为无毒物质，减少对肝细胞的损害。此外，二氢还能改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活性升高，抑制肝细胞胶原纤维的形成，从而起到保护肝脏的作用。
喝白茶的注意事项
1.你不应该喝热茶。
不要喝太热的白茶。用太热的水泡茶，不仅会破坏茶叶中的维生素，直接饮用还会损伤咽喉、食道和胃壁。反之，会损害健康。
2、不宜喝浓茶。
白茶不宜太浓。一般150ml水加5g茶叶就够了。水温要在95以上，第一次浸泡时间在3分钟左右。过滤后的茶汤可以倒入没有把手的杯子中饮用。第二泡只需要5分钟，就是要用饮料冲泡。一般来说，一杯白茶可以泡四五次。
3.你不应该空腹喝茶。
空腹喝茶，胃液会异常分泌，引起消化道黏膜收缩，胃痛。胃“热”的人可以空腹喝。对于肠胃中性的人来说，任何时候喝都是无害的，而对于肠胃“偏寒”的人来说，就在饭后喝。但是白茶通常不会刺激胃壁。
4.合理剂量
白茶的量一般是每人每天5g，尤其是老年人。其他茶也是如此。喝多了会“物极必反”。反之，就不会起到保健的作用。
综上所述，白茶是一种优质茶叶。喝白茶给我们带来很多好处，但前提是我们要正确适量的喝，而不是喝太多白茶。所以建议大家合理饮用白茶。
茶友交流群：523353106
