在中国,有喝茶的习惯,中国茶文化博大精深。喝茶有很好的保健作用。茶可以防止人体内固醇的增加,预防心肌梗塞。茶多酚还能清除人体内过多的自由基,抑制和杀灭致病菌。以下是喝茶的13个好处。
首先,茶可以刺激人的精神,增强思维和记忆力。
其次,茶可以消除疲劳,促进新陈代谢,维持心脏、血管、胃肠道的正常功能。
第三,喝茶有利于预防龋齿。英国一项调查显示,儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。
第四,茶叶含有许多对人体有益的微量元素。
第五,防暑降温。喝热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽干燥,而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
第六,喝茶可以抑制细胞衰老,延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素e的18倍以上。
第七,喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成,预防动脉硬化、高血压、脑血栓。
第八:喝茶可以刺激中枢神经,增强运动能力。
第九:喝茶有很好的减肥美容效果,尤其是乌龙茶。
第十:喝茶可以预防老年性白内障。
第十一:茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌,因此能预防夏季易发的口腔炎、咽炎、肠炎、痢疾等。
第十二:喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶,可以减少电视辐射的危害,保护视力。
第十三:喝茶可以保持血液中正常的酸碱平衡。茶叶中含有生物碱,如咖啡因、茶碱、可可碱和黄嘌呤,是一种极好的碱性饮料。茶水在提取液中能迅速被吸收氧化,产生浓度更高的碱性代谢产物,从而及时中和血液中的酸性代谢产物。
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