我们都知道喝普洱可以减肥,但是很多朋友喝了普洱之后好像没什么效果。普洱真的能减肥吗?如果可以,怎么喝普洱减肥会有效果,而且会很快。我们来看看普洱:减肥三要素。1.茶多酚、维生素C等有效成分协同作用,帮助脂肪分解消化;发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群的作用可以减少小肠对甘油三酯和糖类的摄入,促进腰腹部脂肪的酶促分解)。普洱茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。从以上三个因素可以知道,普洱茶是有瘦身作用的,发酵普洱茶的瘦身效果更好,即熟茶和陈年生茶比新普洱茶的瘦身效果更好,普洱茶的饮用也是颇有讲究的。下面我们来详细了解一下。用普洱茶减肥,普洱茶的浓度和量必须保持在每天1.5升。你可以试试下面的普洱茶瘦身法,坚持一个月:
普洱减肥茶早餐:1。起床后,将6克左右的普洱茶用100毫升开水浸泡半分钟后饮用。2.普通早餐。将原茶用50毫升开水浸泡1分钟,然后加入250毫升鲜牛奶,随餐饮用。当你口渴或饥饿时,用200毫升沸水分别浸泡茶叶5分钟。普洱茶的减肥午餐:1。饭前将6克左右的普洱茶用100毫升开水浸泡半分钟。2.午餐正常量的食物;3.饭后半小时,将普洱茶用50毫升开水浸泡1分钟后饮用;口渴或饥饿时,用200毫升开水浸泡5分钟。
普洱茶减肥晚餐:1。与平时饮食一致;2.饭后半小时,将6克普洱茶用50毫升开水浸泡半分钟,然后饮用。3.晚上用300ml开水冲泡即可。茶友交流群:523353106