牛蒡茶是一种营养含量很高的茶，是很多药店都有卖的养生茶。那么牛蒡茶什么时候喝比较好呢？
1牛蒡茶什么时候喝实际效果比较好？
早上好。牛蒡茶早上喝，尤其是早上空腹喝。人体对牛蒡茶化学成分的消化吸收更加全面。所以牛蒡茶早上空腹喝，实际效果最好。经过一夜的工作和休息，人体的机能无法得到充分的激发。这时候喝一杯营养成分高的牛蒡茶，可以加速全身的血液循环系统，缓解疲劳。而且，经过一夜在胃里的消化，早上胃里的胃液浓度更高。此时对饮茶中的营养物质消化吸收更全面、更充分，一定要空腹喝。
为什么睡前不能喝牛蒡茶？
会影响睡眠质量。其实牛蒡茶本身对睡眠质量并没有太大的影响，里面也没有什么成分会让人体失眠或者影响睡眠。但从牛蒡茶自身来看，可能会危及睡眠质量。由于牛蒡茶本身属于一种奶茶，如果睡前大量饮水，可能会导致夜间尿频，影响睡眠，第二天起床后还会继续出现肿胀，所以不建议睡前喝牛蒡茶。
3牛蒡茶最佳减肥时间是什么时候？
饭后一小时。牛蒡茶有一定的帮助减肥的实际效果。强烈建议饭后一小时饮用，为减肥最佳时间。这是因为牛蒡茶中含有大量的水溶性膳食纤维和菊粉，能在一定程度上抑制人体对长链脂肪酸类化学物质的消化吸收，此外还能改善胃肠道的肠道蠕动，加快人体对食物的消化速度，减少人体脂肪等长链脂肪酸类化学物质的消化吸收。所以饭后一小时喝，可以帮助减肥，牛蒡茶是一种特别适合肥胖人群的保健茶。
喝牛蒡茶的4个常见问题
1.不适合大剂量：虽然牛蒡茶在很多时间范围内都可以喝，但是一定要注意，不适合喝太多，不一定要加大牛蒡根的剂量。牛蒡茶可以连续冲泡饮用，因此，尽管在不同的时间范围内饮用，也可以使用同一种牛蒡茶。
2.不能随便喝：牛蒡茶虽然是一种保健茶，但对于一些人群，如孕妈妈、生理期女性、虚寒体质、腹泻等人群，一定要慎重饮用。最好在医生的具体指导和建议下购买。
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