1、能深层排毒。
中国人历来有喝茶治腹胀、痢疾、消化不良的传统。比如茯砖茶的有效成分不仅能抑制人体胃部有害微生物的生长，还能促进有益菌的生长繁殖。具有良好的胃肠功能，也是民间止泻药。
喝茶可以生津止渴、消暑解暑、解毒通便。喝茯砖茶可以改善肠道微生物环境，调理肠胃。
2、能“三滴”
长期饮用茯砖茶可以降血压、血脂、血糖。日本流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝茶10杯的男性心血管风险指数下降42%，女性下降18%。
茶叶中提取的物质具有降血糖、降血脂、抗辐射、抗凝血、抗血栓、增强免疫力、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管系统等作用。
3、可以“三抗”
一杯300毫升的茶，其抗氧化作用相当于1.5瓶红酒(每瓶约750毫升)，相当于12瓶白酒，相当于4个苹果，相当于5个洋葱，相当于7杯鲜橙汁。
这就是为什么茶有“三种防癌的好处”，抗辐射，抗氧化。巴黎尼古拉斯预防医学中心的汤山教授的研究表明，喜欢喝茶的人比不喝茶的人死亡风险低24%。
4、能抗衰老。
茶多酚有很多功能。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基。比如花青素可以抑制脂质过氧化物的满期溢出。这种防止氧化的能力是维生素e的十倍以上，这种抗氧化作用可以防止细胞退化、衰老和癌症。
5、能延年益寿。
寿命10%由基因决定，90%由生活方式决定。根据一项关于百岁老人长寿的调查，40%的百岁老人长寿秘诀是爱喝茶，80%的百岁老人有喝茶的习惯。喝茶可以延年益寿，这一点已经被科学研究和百岁老人的口头陈述所证实。
茶叶本身含有有机化合物，如茶多酚、咖啡因、儿茶素、多种维生素等，可以预防疾病，提高免疫力，抗衰老。
6、能美容养颜吗
长期生活在烟雾中或长期在电脑前工作的人，如果能长期喝茶，损伤会大大减少。
茶叶提取物能抑制有害微生物，调节血脂，提高人体免疫功能，抵抗紫外线等电离辐射。
7、能瘦身减肥吗
很多爱美的女性喜欢喝茶，因为它有减肥的功效。儿茶素可以通过抑制肠道内的消化酶，减少肠道组织对碳水化合物和脂类的吸收，从而减轻体重。茶多酚可以通过抑制脂肪沉积，促进多余脂肪分解来抵抗肥胖。
但是，喝茯砖茶养生不是一朝一夕的事情，需要多年的“坚持”才有效果。
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