绞股蓝是我们日常生活中常见的中药。它的营养价值很高。你知道绞股蓝的功效和作用吗？绞股蓝泡水有什么禁忌？平时应该如何选择绞股蓝？接下来，让我们一起来看看边肖。
绞股蓝茶的功效与作用
绞股蓝茶是以绞股蓝的嫩叶、嫩芽为原料，结合现代中药炮制技术和古老的煎茶技术制成的。具有“形、色、香、味”的特点，富含有效成分，具有良好的药用和保健价值。下面我们来了解一下绞股蓝茶的功效。
1.提高精力和耐力
保护肝肾，促进新陈代谢，就是养肝。绞股蓝茶还可以提高耐力和运动成绩。
2.缓解焦虑和压力
绞股蓝茶的适应性受到人们的追捧，原因很多，但它们对应激激素水平和焦虑的影响尤为重要。更具体地说，绞股蓝茶可以帮助平衡你的血清素和多巴胺水平，保持头脑清醒和愉快。
3.改善心血管健康
许多研究发现，经常食用这种草药可以降低总胆固醇。这反过来降低了动脉粥样硬化、心脏病发作、中风和冠心病的风险。
4.抗衰老
这种草药含有适应性复合绞股蓝皂甙，可用作抗氧化剂，调节免疫系统和神经系统，缓解身体压力，防止氧化应激的迹象，如皱纹，瑕疵，老年斑和慢性疾病。
降低血糖
绞股蓝茶可以增加人体对胰岛素的敏感性，这对任何糖尿病患者来说都是一个好消息。
减肥
许多研究发现，绞股蓝茶中的适应有助于优化代谢功能。在肥胖个体中，它可以导致更快的体重减轻、脂肪燃烧和身体质量指数的改善(身体质量指数)。
7.改善失眠
绞股蓝可以缓解压力和焦虑，同时释放睡眠激素诱导的大脑，帮助镇静神经，消除失眠症状，提供安静和充满活力的睡眠。
绞股蓝喝多了会伤肾吗？
医学专家对绞股蓝的急性毒性和长期毒性做了大量的研究。研究表明，绞股蓝茶无毒性作用，绞股蓝对体内异常细胞有抗诱变作用。这证明绞股蓝茶没有副作用，可以长期饮用。
这也说明喝绞股蓝不会损害肾脏。经常喝绞股蓝对肾阴虚不仅无效，而且对肾阴虚有益，因为九叶兰在《明清中医临证小丛书》了解到绞股蓝有益气养阴、清肺化痰、养心安神、生精生精的功效。所以这个对肾阴虚有好处。
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