喝姜茶暖胃，散寒，增强抵抗力。
人们常说“生姜包治百病”，因为生姜中含有姜酚、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性挥发油，以及生姜中的辣椒素、树脂、淀粉、纤维等，能缓解疲劳、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。
生姜，也有很多做法，其中姜茶是重要的一种。喝姜茶可以暖胃散寒，预防感冒，增强抵抗力。下面给大家推荐几款姜茶。
喝姜茶的好处
姜茶是一种传统的保健饮料，具有清凉散寒、健胃活血、养颜防冻疮的作用。尤其是产妇恢复元气，补血，快速恢复体型的最佳良药。
感冒容易在体内积聚。多喝姜茶可以解表、散寒、暖胃、改善血液循环。但如果一不小心感冒了，喝一杯姜茶，既能散寒化痰止咳，又能温中止呕解毒，对治疗外感感冒有很好的效果。
推荐健康姜茶
【红糖姜茶】
配料：红糖、无核金丝小枣、生姜。
练习：
1.将红糖、无核金丝小枣、姜片放入炖锅中；
2.注入适量清水(矿泉水最好)
3.盖上盖子炖半小时。
红糖汤红糖有养血活血的功效。加入姜汤可以改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，生姜红糖生水只适用于感冒或雨后胃寒，不适用于热感冒或风热感冒。
【枣姜汤】
材料：大枣15枚，姜片4片，红糖20克。
工作方法
1.用流水冲洗红枣表面的浮尘，生姜去皮，切成大块，红糖准备20g
2.取一个小锅，将切片的红枣和生姜放入冷水中，小火煮至沸腾；
3.红枣茶保持沸腾5分钟，然后倒入红糖。红糖完全融化后，关火，就做好了。
大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效：生姜性味辛温，有温中解表散寒的功效；生姜和生姜合用，可以充分发挥活血的作用，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜和大枣对治疗感冒引起的胃病非常有效。
[红茶姜汤]
材料：红茶5g，干姜1g，红糖20g。
实践；
1.将红茶、干姜放入锅中，加入适量水，煮20-30分钟；
2.加入适量红糖，煮3-5分钟。
小贴士：用大火煮至沸腾，然后转回小火。
[蜂蜜姜茶]
材料：生姜100克，菊花20克，蜂蜜100毫升。
实践；
1.生姜去皮，洗净，切成大块，放入汤锅中，加水没过姜片约3cm，大火烧开，转小火，慢煮半小时；
2.姜片有异味。等汤变黄后，加入菊花，继续小火煮10分钟，直到菊花闻起来很干净。关火让汤变凉；
3.最后，在锅中加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后即可得到菊花姜蜜。锅里的残渣可以根据你的需要过滤掉。
[可乐姜汤]
实践；将可乐倒入锅中，将姜片切成可乐，大火烧开，转小火，大火烧开10分钟左右，让姜片的味道渗入可乐中，然后关火。
功效：清热暖胃。最适合冬天。对防治感冒有很好的效果，能祛风散寒。
[生姜绿茶]
实践；
取绿茶5g，姜丝5g，用开水冲泡10分钟左右。
绿茶汤中的鲜姜汁可以预防感冒，尤其是具有清热解毒、益气安神作用的绿茶，效果更佳。
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