喝绿茶有什么好处？
1.有助于抑制和抵抗病毒和细菌：绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的消炎止泻作用。
2.有助于清洁护肤：我们平时也可以用它洗脸，因为绿茶中含有茶多酚，可以帮助我们清洁油腻的面部，收缩毛孔，美化皮肤，还有防紫外线的作用。
3.提神醒脑：绿茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心泻火的功效。
4.有助于利尿和缓解疲劳：从上面我们知道绿茶有咖啡因的作用，可以使尿液快速排出体外，减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
5.有助于延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。
6.有助于抑制心血管疾病：绿茶中有一种茶多酚，对人体新陈代谢有重要作用。
喝绿茶有什么好处？
1.不适用于有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人群。
2.低血糖患者慎用，因为绿茶能在短时间内迅速降低血糖。
3.肝病患者忌喝绿茶。绿茶中的咖啡因等物质大部分是通过肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝太多的茶超过了肝脏的代谢能力，就会损伤肝脏组织。
4.贫血患者不宜喝绿茶。绿茶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性的最终化合物，使人体无法获得足够的铁源。
5.女性经期不宜喝绿茶，经血会消耗体内的铁，茶叶中的鞣酸会阻碍食物对铁的吸收。
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