乌龙茶很受欢迎，因为它可以溶解脂肪，减肥，降血压，防止皮肤衰老，杀菌消炎。这个说法也是有科学依据的。因为茶叶中的主要成分单宁酸被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证明乌龙茶确实可以降低血液中的胆固醇含量，所以是真正不可多得的减肥茶。那么，乌龙茶怎样才是最有效的减肥方法呢？
怎么喝乌龙茶减肥最有效？
1.泡茶时要控制好水温。
觉得没有必要用100摄氏度的开水泡茶。想要更好的减肥效果，一定要把水温控制在80-90摄氏度，保证有效成分完全溶解。另外，泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶叶中的营养成分会被氧化。
2.乌龙茶性温，最好不要凉着喝。
五分钟后你可以喝茶。不要喝凉茶，因为乌龙茶是凉的，对胃不好。
怎么喝乌龙茶减肥最有效？
3、坚持喝酒，适可而止。
偶尔喝一杯乌龙茶不会有健身效果。最好坚持每天喝一升。每天服用两到三次，一包两次，这样可以持续得到更好的效果。
4.注意时间。
用乌龙茶减肥，要想达到好的减肥效果，时间一定要到位。只有饭后或睡前喝乌龙茶，减肥效果才会更明显，但很多朋友睡前喝茶可能会导致失眠。针对这种情况，一定要避免喝太多乌龙茶，保证身体健康。
5.餐饮服务
一旦饮食油腻，任何减肥方法都容易引起反弹。所以，用乌龙茶减肥是一样的。避免油腻的食物是必要的。相反，多吃蔬菜水果等清淡食物更有利于减肥。
6.养成多喝开水的习惯。
因为白开水可以加速人体的新陈代谢，排出体内的一些有毒废物，从而达到很好的减肥效果。所以在通过乌龙茶减肥的时候，也要注意多喝开水。
喝乌龙茶减肥的注意事项
1.不要空腹喝酒，否则会感到饥饿，甚至头晕，俗称“茶醉”。
2.睡前不要喝酒，否则会让人难以入睡。
3.冷茶不能喝。乌龙茶凉了以后就凉了，对胃不好。
怎么喝乌龙茶减肥最有效？
每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的上升。虽然喝的量要根据每个人的身体状况来定，但是食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，不仅有饱腹感，还能去除油腻。
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