喝藏茶能减肥吗？藏茶中的茶皂素会阻碍脂肪酶的活性。酶将食物中的脂肪水解成人体可吸收的游离脂肪酸和单酰甘油。茶皂素阻断胰脂肪酶的活性，减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。所以喝藏茶可以减肥。接下来我们就来了解一下藏茶减肥。
喝藏茶能减肥吗？
喝藏茶减肥要注意科学饮用。建议饭后30分钟喝藏茶，消除脂肪油脂，提高饵料体温。当然，饭前喝酒也会让胃有饱腹感，从而减少食量。但是，如果吃东西前后感觉太饿，控制不住食欲，就会发胖。对于刚开始喝酒的人，请注意这一点。如果你控制不了自己，建议你晚饭后半小时再喝。最好不要饭后马上喝，以免稀释胃液。最好是吃完茶再减肥。每天1000毫升相当于两瓶矿泉水的量。至于减肥效果，需要因人而异。通常自主神经比较活跃的人会在一周内瘦下来。藏茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。所以减肥成功后，要保持喝藏茶的习惯，这样才能保证体重不会反弹。
除了减肥，喝藏茶还有以下好处：
调节痛风
藏茶是一种弱碱性饮料，而藏茶富含纤维素和生物碱。而碱纤维素可以合成尿酸，促进尿液和粪便中尿酸的排泄。咖啡因有很强的利尿作用，能舒张肾血管。因此，喝藏茶是控制痛风的有效方法。
2.癌症预防和抗肿瘤
藏茶含有多酚和微量元素硒。茶多酚具有生理活性。其中最明显的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。硒是人体抗过氧化物酶最重要的成分，具有抗癌、抗衰老、维护人体免疫功能的作用。
3.降低血糖
糖尿病是人体葡萄糖代谢紊乱引起的疾病，中医称之为“消渴病”。在古代中医方剂中，有“生茶”煮汁长期服用、藏茶用于治疗糖尿病的记载。现代茶叶研究发现，能降低血糖的关键成分是茶多糖、茶多酚和茶色素。茶叶加工中提到的“生茶”就是藏茶，尤其是有性生殖的成熟老茶。
4.降血脂
而胆固醇和脂肪不溶于水，存在于血液中的磷脂和蛋白质中。它们以脂蛋白的形式存在于血液中。藏茶是一种全发酵茶，富含茶多酚和茶多糖，对降血脂有重要作用。
5.辐射防护
藏茶富含茶多糖，具有明显的抗辐射损伤和保护造血功能的作用。喝藏茶可以防止长期低剂量辐射对人体的危害。
以上内容就介绍到这里。喝藏茶不仅可以减肥健身，还具有其他保健功能。所以，喝藏茶对减肥保健有很多好处。
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