对于减肥者来说，日常饮食中一定要控制热量的摄入，因为热量摄入过多是脂肪堆积的常见原因，所以一定要知道正确有效的减肥方法。红糖姜茶其实是可以起到减肥的作用的，因为姜是辛辣的，可以让身体产生热量，提高新陈代谢，消耗过多的热量和脂肪，从而达到减肥的效果。
红糖姜茶能减肥吗？
一.功效
1.生姜红茶不仅可以提高体内的代谢率和消耗热量，还具有减肥和慢慢提高体质的作用。三餐后喝一杯400ml的姜红茶，或者空腹喝，或者拌着吃减肥。生姜红茶适合吃多了，新陈代谢不好，脂肪太多，手脚冰凉，便秘的人。
红糖姜茶能减肥吗？
2.生姜红茶减肥的原理是生姜的刺激性味道可以使身体升温，提高新陈代谢，消耗体热，达到减肥的效果。此外，生姜还可以帮助排便，改善手脚冰凉。红茶是发酵茶，可以保持身体温暖。咖啡因可以清除体内多余的水分，改善水肿。两者结合可以减轻体重，改善水肿。
红糖姜茶能减肥吗？
二。喝红糖水的注意事项：
1.红糖最好用开水冲泡或煮沸后再食用。
2.在红糖中加入生姜或胡椒，效果会更好(市面上也有成品生姜红糖或一木红糖)；
3.每次用量为255克；
4.红糖水的浓度要在20%以上；
5.最好的饮用效果是冷却到60左右。
6、每天2-3次，除特殊情况外，不建议睡前喝(睡前半小时可以喝)；
7.如果是平时醉酒，有两种方式，一种是每天一次，同样的方式；第二种方法是做成淡红糖水，每天喝几次，每次10克左右。
茶友交流群：523353106
