现在很多人都很注重健康养生，很多人对保健品也是忐忑不安，害怕各种副作用。因此，很多人会选择喝茶来达到健康养生的效果。当然，喝茶确实有很多好处，但也有一定的坏处。那么每天喝茶有什么好处和坏处呢？让我们一起来看看吧。
天天喝茶叶好处
防止早衰
茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，可以帮助人体清除体内的自由基。此外，茶多酚还能阻断脂质过氧化，清除活性酶，延缓衰老。
抑制心血管疾病
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，会造成管内壁脂肪沉积，增加动脉粥样硬化斑块等心血管疾病的发病率。茶多酚能抑制斑块增生，降低凝血粘度增强的纤维蛋白原，起到抑制动脉粥样硬化的作用。
辐射的预防和治疗
茶多酚及其氧化产物能吸收放射性物质锶和钴，这是对人体造成辐射损伤的主要因素。
抑制和抵抗病毒细菌。
茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。
天天喝茶叶坏处
长期过量喝茶会造成胃液被稀释，使人体分泌的胃液不能满足食物的消化，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。会发生，严重时会引起十二指肠溃疡。另外，茶叶中含有单宁酸，喝浓茶后会与铁结合，影响人体对铁的吸收。
以上是每天喝茶的利弊的知识介绍。喝茶可以达到养生的效果，但是大家也要注意喝茶的坏处。避免饮茶和喝茶的弊端，才能达到真正的喝茶养生的效果。
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