喝茶是一种文化艺术，喝茶也是一种生活。太多人有喝茶的习惯。喝茶可以促进身体的基础代谢，提高人体免疫力。喝茶还有很多功效，比如减肥降脂、缓解疲劳、杀菌解毒等。不过，喝茶虽好，也要注意适量。那么每天喝茶有什么危害呢？下面介绍一下长期喝太多茶的危害。
天天喝茶有什么坏处
1.喝茶太多会引起肠胃问题。
习惯性吃太多浓茶，非常容易引起身体不适，比如非常容易稀释胃液，无法正常消化吸收。一个人每天正常代谢的胃液为1.5-2.5升，能有效消化吸收一个人每天摄入的食物。过量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化吸收食物，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有的甚至会继续引起十二指肠溃疡。
2.茶喝多了会阻碍身体对铁的消化吸收。
茶叶含单宁，绿茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体摄入过多浓茶时，单宁酸与铁的融合会更加活跃，阻碍和危害人体对铁的消化吸收，使人体主要表现为贫血。
3.茶喝多了容易导致严重便秘。
茶叶中的单宁酸不仅能与铁融合，还能与食物原料中的蛋白质融合，转化为小的、不可消化的单宁酸蛋白，导致严重便秘。对于患有严重便秘的老年人来说，严重便秘会加重病情。
4.喝茶太多会导致血压升高和慢性心力衰竭。
浓茶中的咖啡因会导致人体心脏跳动非常快，从而使血压升高；此外，过多的浓茶进入毛细血管，可加重心血管压力，引起胸闷、气短、心慌、气短等不适，加重慢性心力衰竭的程度。喝浓茶可以保持健康，但是喝浓茶不利于身心健康。
5.喝茶喝多了会导致虫牙。
浓茶中氟化物含量高。长期喝太浓的茶，容易导致虫牙，牙齿表面会继续染上一层釉灰黑色。
6.茶喝多了会危及睡眠质量。
因为浓茶中咖啡因成分相对较多，所以要照常喝浓茶。过量积累的咖啡因会对所有中枢神经系统软件造成明显的兴奋作用，使人的大脑处于非常兴奋的状态，尤其是晚上喝浓茶会严重危害睡眠质量。
一天喝多少茶适合
喝茶的标准因人而异。比如一个健康的成年人，每天12克茶，也就是每天3-4杯茶，每次3-4克茶，三次12杯茶。事实上，他们中只有8个人实际上喝进了身体，因为每次他们第二次或第三次加入开水时，他们的手臂中都留有汤。
其他女性和老年人可根据体质和爱好适度减量，茶喝多一点也可以接受。到目前为止，很少发现这种疾病是因为喝茶太多引起的。但凡事都有个度，喝茶也是。
体质较弱、患有某些疾病、家庭特殊的人，不适合喝茶或浓茶。如贫血，服药时禁止喝茶。空腹喝浓茶容易“醉”。容易失眠的人、生理期女性、哺乳期女性、学龄前儿童、咖啡因引起的过敏症状等人群不适合喝茶或浓茶。
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