砖茶属于红茶，含有多种对人体健康有益的有效成分。西北人有句话，三天不吃饭，不如一天不喝茶。这里指的是红茶。
当今社会，很多人，无论男女，都需要减肥，有些人经常面临减肥。其实大家都知道一个健康有效的减肥方法。这里推荐喝茶减肥，尤其是砖茶，富含纤维素，能促进消化，对减肥有副作用。喝砖茶有什么好处和坏处？
喝砖茶的好处：
好处1。抗氧化和抗衰老
在正常的生命活动中，人体内的新陈代谢不断产生有害的自由基。自由基很活跃，具有很强的氧化能力。因为人体有很多抗氧化系统，所以体内的自由基浓度通常很低，一般情况下不会造成危害。但在病理(如疾病)或外界因素(如辐射)的影响下，体内自由基代谢失衡。过多的自由基会导致体内不饱和脂肪酸氧化，产生脂质过氧化物，导致蛋白质聚合。不饱和脂肪酸是细胞膜的主要结构物质。自由基的过量产生会削弱细胞的正常功能，造成细胞损伤甚至组织坏死，影响机体的正常代谢，导致功能退化、衰老甚至疾病。
2.好处。调节痛风
砖茶是弱碱性饮料，而藏茶富含纤维素和生物碱。而碱纤维素可以合成尿酸，促进尿液和粪便中尿酸的排泄。咖啡因有很强的利尿作用，能舒张肾血管。因此，喝藏茶是控制痛风的有效方法。
第三个好处是提高睡眠质量，治疗失眠。
藏茶属于红茶，发酵期长。生物碱在醇化和物质络合过程中衰变较多，其克含量约为30 mg。同时，藏茶中含有丰富的茶氨酸，可以安神，保护脑神经细胞。所以喝藏茶不会影响睡眠，反而会提高睡眠质量。长期饮用可预防失眠和神经衰弱。
不足之处
1.发烧患者应避免喝茶。
茶叶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低药效。
2.肝病患者应避免喝茶。
茶叶中的大部分咖啡因和其他物质都是通过肝脏代谢掉的。如果肝脏有病，喝太多茶超过了肝脏的代谢能力，就会损伤肝脏组织。
3.紧张的人谨慎喝茶。
茶叶中的咖啡因有兴奋神经中枢的作用。紧张的人喝浓茶，尤其是在下午和晚上，会导致失眠，加重病情。白天可以早上喝一次茶，下午喝一次。也可以早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样患者白天会神清气爽，晚上会平静舒适，可以早点睡觉。
4.孕妇不宜喝茶，尤其是浓茶。
茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因，对胎儿在母亲子宫内的生长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝茶或不喝茶。
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