无论什么茶，都有饮用的价值和禁忌。了解了它的功效和禁忌之后，我们就可以选择适合自己健康的茶了。那么，喝红茶有什么功效和禁忌呢？接下来，我们来看看。
砖茶的功效与作用
1、提神醒脑
砖茶具有提神作用，可用于治疗头痛、视力模糊、目赤、失眠。主要原因是砖茶中含有咖啡因，能刺激人体中枢神经系统，增加大脑皮层的兴奋过程，使人从困倦中清醒过来。砖茶还可以缓解偏头痛。
2.降低血糖
砖茶中含有的茶多酚能调节糖代谢紊乱，降低血糖水平，从而有效防治糖尿病。因此，糖尿病和高血糖人群可以适量饮用黑砖茶。
3.降血脂
黑砖茶还有降血脂的作用，因为它含有儿茶素，一种活性很高的黄酮类物质。能降低血液中的胆固醇和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白的含量，降低血脂。经常喝砖茶还可以防治高血脂。
4.补充营养
砖茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，此外还有蛋白质、氨基酸、碳水化合物等物质。对于以牛羊肉、奶酪等主食为主，饮食中缺乏蔬菜水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南砖茶能有效补充人体必需的矿物质和多种维生素，是一种活茶。
红茶的功效与禁忌
1.忌喝新茶：新茶存放时间短，含有多种未氧化的多酚、醛类、醇类等物质。对人体胃肠粘膜有强烈刺激作用，易诱发胃病。所以建议少喝红茶，避免喝存放时间在半个月以内的新茶。
2.忌饮茶：茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染。茶叶表面总会有一些残渣。所以泡茶的时候，第一泡要倒掉，
3.忌空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。同时，高吸水率会导致茶叶中的不良成分大量进入血液，导致头晕、心悸、手脚无力等症状。
4.晚餐喝一杯红茶对身体有好处；
红茶中的茶氨酸可以抑制血压的升高，而生物碱和黄酮类物质可以舒张血管壁，增加血管的有效直径，通过舒张血管来降低血压。糖尿病是现代中老年人的健康杀手之一。
总结；对于想减肥、养生、保持体重的人来说，可以每天泡红茶，而不是所有饮料。茶代替了水，也没有其他饮料。如果想减肥，最好在饭后一小时喝，因为红茶酵素会及时清除体内油腻和多余的脂肪。如果在饭前半小时喝红茶，体内储存的脂肪就会消失，吃饭的时候胃口会很大。
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