在人们的日常生活中，无花果是一种常见的食物。它的营养成分很高，很多人都喜欢吃。你知道无花果的作用和功效是什么吗？fig有哪些身心健康的做法？接下来就去跟网编了解一下。
无花果的功能和功效
1、无花果咽。
无花果十个，开水冲泡，代茶常饮；将新鲜无花果干燥，研磨成粉末，吹入鼻咽；无花果15克，水煎，加老冰糖，代茶勤服。
2.无花果可以预防癌症。
果奶能抑制肉瘤、乳腺肿瘤、腺癌、败血症和淋巴肉瘤。临床上用于治疗各种肿瘤，包括舌癌、肝癌、腮腺癌、直肠癌、肺癌、肠癌、肾癌等。食谱：鲜无花果50克，瘦猪肉100克，水煮30分钟，取汤吃肉。服用一段时间，不少于30天。也可以用15g无花果和开水泡茶，每天服用。
3、无花果降血糖
无花果水提取物有降血糖的作用。食谱：无花果15克，宁夏枸杞10克，水煮。改为喝茶，一天一剂，最后嚼无花果和枸杞。也可以用无花果50克，茄子100克，切成块状，熬汤，调料拌食饮用7-10天即可。
4、无花果健胃消食。
水果酵素混胃酸能促进消化，但要生吃。胃口不好的可以每天嚼无花果，每次一个，一天三次，最好在饭前一小时。对于顽固性便秘、痔疮出血、浅表性胃炎等疾病，服用也是合理的。
5.无花果促进消化
无花果含有葡萄糖酸、柠檬酸钠、脂肪酶、胰蛋白酶、水解酶等。可以帮助身体消化食物，促进食欲。还含有多种长链脂肪酸，所以有促进消化的实际作用。
6.无花果降血脂。
无花果含有脂肪酶、水解酶等。能软化血管，溶解血糖，能减少人体脂肪在毛细血管中的堆积，从而降低血脂，预防糖尿病。
无花果的营养成分
1.无花果食用率高，鲜果97%，坚果和果脯100%，含酸量低，无硬核，特别适合老人和小孩食用。
2.无花果富含碳水化合物，鲜果1.0%，坚果5.3%；目前，已经发现了18种。不仅有八种人体必需的碳水化合物，而且主要表现出很高的应用价值。而且天冬氨酸(1.9%体力劳动)含量最大，在抗败血病、恢复活力、缓解疲劳方面有非常好的效果。因此，一种健康的无花果饮料在海外被用作咖啡因的替代品。
3.无花果干的化学成分含量很高，鲜果占14-20%，坚果占70%以上。其中，能被人体立即消化吸收的果糖占34.3%(体力劳动)，葡萄糖占31.2%(体力劳动)，软糖仅占7.82%(体力劳动)。所以热量低，所以去日本被称为低热量食物。中医临床研究证实，它是一种减肥保健品。
4.无花果含糖，占6.49%(体力劳动)，关键是阿拉伯糖和半乳糖，有一定的抗衰退作用。
5.无花果含有许多营养成分，尤其是胡萝卜素。鲜果30mg/100，坚果70mg/100，在桃、红地球、李子、梨、柑橘、甜柿之上。
无花果食用方法全集
鲜无花果的食用方法
第一，直接生吃
无花果熟了以后，就软了。现在，把它洗干净，剥掉外皮就可以吃了。里面的东西都可以吃。或者洗完无花果后，你把它剥开，然后吃里面的肉。
第二，烹饪
无花果冰糖水
原料：鲜无花果、老冰糖、清水。
做事的方式
1.先用清水把准备好的无花果的皮洗干净，然后从蒂上撕下来。
2.将无花果打开放入碗中榨汁，然后加入适量的老冰糖和水，煮熟即可。
百合无花果汤
原料：无花果五个，苹果一个，桃子四个，百合四大勺。
做事的方式
1.首先将准备好的iPhone、无花果、桃子清洗切片，百合用水清洗整齐，放入碗中备用。
2.然后放入热锅中，加入6杯水，大火烧开后，转文火再炖30分钟。
无花果干的食用方法
首先，煮粥
事先准备好若干无花果干，用清水洗净，然后切碎，再加入适量大米中。煮成粥。这样做可以合理的促进消化，维护胃肠道。
第二，
烧汤提前准备小量的熟肉，切条，随后和无花果干一起放进放锅里。起锅情况下撒上适量咸盐就可以。那样的汤能够合理医治慢性肠炎，胃病，有优良的调理脾胃功效。
三、凉拌菜
无花果干和洗干净的西瓜皮(切条)拌凉菜成菜，口味清新，味儿与众不同。
四、无花果茶
无花果30g，剁碎，炒至半焦。每一次20g，加白砂糖适量，用开水冲调，代茶饮。本产品能健脾养胃、促进消化。用以脾胃虚寒，消化不好，饮食搭配降低，大便糖稀拉肚子等。
结束语：根据文章内容人们掌握到，吃无花果可以合理减轻便秘的症状，还可降低人体脂肪在毛细血管内的堆积，从而具有降血脂、预防糖尿病的功效。此外大伙儿还可以依据文章内容中出示的作法进行试着吃着做给家人吃。
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