生活中很多人不爱吃柠檬,却喜欢喝柠檬水,因为直视是瞎的,而且酸极了。柠檬水加入蜂蜜后,味道诱人,能为人体补充大量营养,还能起到明显的保健作用。但是,喝柠檬水对人有好有坏,尤其是喝了很久的柠檬水。
喝柠檬水有什么好处?
1.预防感冒
人们预防感冒最大的好处就是喝柠檬水,因为柠檬水含有大量的维生素c,人体吸收这种物质后,免疫力会明显提高,体内的一些炎症也会相应消失。在流感季节,人们可以通过及时饮用柠檬水来有效预防感冒。
2、开胃消食
喝柠檬水不仅能吸收维生素C,还有大量的活性酶成分,还能吸收一些柠檬酸,促进胃酸分泌,改善胃肠消化功能,对人体消化不良、厌食有一定的调理作用。此外,柠檬水中还有一些天然的消炎杀菌成分,可以消除人体胃部的炎症和细菌,预防肠胃炎。
3.淡化和美白斑点
人们平时喝柠檬水,可以为人体补充丰富的营养,吸收一些对人体皮肤有益的营养物质。它们可以防止黑色素的形成和色斑的形成。皮肤有斑点的人坚持喝柠檬水,也能使斑点淡化,起到明显的美白作用。
长期喝柠檬水的坏处
人们适量喝柠檬水,对身体有好处,但长期喝太多柠檬水也有一些坏处。人长期喝会明显腐蚀牙齿。其中含有的柠檬酸会腐蚀人牙齿的珐琅质,久而久之就会松动脱落。长期喝柠檬水还会导致体内胃酸过多,容易出现恶心、反酸或胃痛等不良症状。
茶友交流群:523353106