金桔是我们日常生活中经常见到的水果之一。金桔很小,颜色多为金黄色。人们看到它,就会有很强的食欲。你知道金桔有什么作用和功能吗?
眼睛保护1
金桔是一种可以保护人类眼睛的水果。金桔中含有的维生素C和胡萝卜素可以直接作用于人的眼睛。它们不仅能促进视神经发育,还能改善视网膜功能,预防黄斑变性。经常食用不仅可以防止视力下降,还可以减少各种眼疾的发生。
美白保湿2
金桔是一种可以美化皮肤的水果。它含有大量的水。人们可以在进食后补充皮肤水分,避免干燥。此外,它所含的维生素C可以滋养皮肤,防止色素沉着。被人体吸收后,可以改善皮肤弹性,减少皱纹的形成。经常食用不仅能补充水分,还能有明显的美白效果。
改善消化功能3
平时吃金桔可以提高人体的消化功能。这种水果不仅含有果酸,还含有丰富的挥发油。它们能刺激人的食欲,促进胃液和唾液的分泌。此外,柠檬萜及其苷类对肠胃也有轻度刺激作用,可促进其蠕动,加速其对体内食物的消化吸收。
高血压的预防
金桔也是一种可以预防高血压的水果。果实中所含的葡萄糖苷和维生素P能直接作用于人体血管,增加血管的弹性和通透性,防止血小板聚集,防止血栓形成。当人们患有高血压或高血脂等不良症状时,吃金桔可以改善症状,而对于健康人来说,多吃金桔可以预防这些疾病。
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