在日常生活中，很多人喜欢喝红茶，因为红茶不仅味道好，而且还有很多功能。比如红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶含有丰富的黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率。那么晚上喝红茶好吗？今天给大家介绍喝红茶的10大好处及其注意事项。
喝红茶注意事项
1.睡前禁止空腹饮酒。
新茶还含有较多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质。这些物质还能兴奋人的中枢神经系统。神经衰弱和心脑血管疾病患者应适量饮用，不宜睡前或空腹饮用。
2.新茶不宜喝。
新茶并非越新越好，饮用不当容易伤胃。含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质。这些物质会刺激胃肠黏膜，胃肠功能不好的人更容易诱发胃病。所以，新茶不宜饮用，存放不到半个月的新茶也不宜饮用。
喝红茶的益处
(1)茶的抗癌作用：一般认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶中，但现在有了新的进展。发现红茶和绿茶一样，有很强的抗癌作用。
(2)起到防病的作用：秋天泡一杯温热的红茶，不仅能温暖身体，还能起到防病的作用。红茶味甘温，能滋养人体阳气，其汤色胭脂红，能给人以温暖的感觉。
(3)抗金属生物碱：红茶中的茶生物碱能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
(4)使人骨骼强壮：调查指出，喝红茶的人骨骼强壮。比如在红茶中加入柠檬可以强健骨骼，效果更强。红茶中还可以加入各种水果，可以起到协同作用。
(5)去油腻助消化：红茶能去油腻，帮助肠胃消化，促进食欲，增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻臃肿时，多喝红茶可以减少油腻食物，促进消化。
(6)促进尿量增加：在红茶中的咖啡因和芳香物质的作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的重吸收受到抑制，从而有助于尿量增加。
(7)抗氧化抗衰老：红茶的功效与绿茶大致相当，但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏有益。美国杂志报道，红茶的抗衰老作用比大蒜、西兰花和胡萝卜更强。
(8)红茶可以预防感冒：天气变冷，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌活性，用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒、蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。
(9)增强人体抗寒能力：富含蛋白质红茶含有丰富的蛋白质和糖分，产生热量，温暖腹部，能增强人体的抗寒能力。中国有些地方有喝加糖加奶红茶的习惯，既能生热暖腹，又能增加营养，强身健体。
(10)有益于血管扩张：美国医学界最近也有一项与红茶有关的研究。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张功能可提高6%至10%。受到普通人的刺激后，舒张程度会增加13%。
晚上喝红茶好吗？综上所述，晚上喝红茶还是对身体有好处的，但是想入睡的时候建议不要喝。特别是经常晚上失眠的朋友，建议晚上不要喝任何茶，以免影响睡眠质量。以上已经介绍了红茶的十大功效。其实红茶的功效不止这些。你可以在日常生活中喝一些红茶，适当饮用会有很多好处
