在日常生活中,很多人喜欢喝红茶,因为红茶不仅味道好,而且还有很多功能。比如红茶可以帮助肠胃消化,刺激食欲,促进排尿,消除水肿,加强心脏功能。红茶含有丰富的黄酮类物质,能清除自由基,抗酸化,降低心肌梗塞的发病率。那么晚上喝红茶好吗?今天给大家介绍喝红茶的10大好处及其注意事项。
喝红茶注意事项
1.睡前禁止空腹饮酒。
新茶还含有较多的咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质。这些物质还能兴奋人的中枢神经系统。神经衰弱和心脑血管疾病患者应适量饮用,不宜睡前或空腹饮用。
2.新茶不宜喝。
新茶并非越新越好,饮用不当容易伤胃。含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质。这些物质会刺激胃肠黏膜,胃肠功能不好的人更容易诱发胃病。所以,新茶不宜饮用,存放不到半个月的新茶也不宜饮用。
喝红茶的益处
(1)茶的抗癌作用:一般认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶中,但现在有了新的进展。发现红茶和绿茶一样,有很强的抗癌作用。
(2)起到防病的作用:秋天泡一杯温热的红茶,不仅能温暖身体,还能起到防病的作用。红茶味甘温,能滋养人体阳气,其汤色胭脂红,能给人以温暖的感觉。
(3)抗金属生物碱:红茶中的茶生物碱能吸附重金属和生物碱,沉淀分解,对于饮用水和食品被工业污染的现代人来说是福音。
(4)使人骨骼强壮:调查指出,喝红茶的人骨骼强壮。比如在红茶中加入柠檬可以强健骨骼,效果更强。红茶中还可以加入各种水果,可以起到协同作用。
(5)去油腻助消化:红茶能去油腻,帮助肠胃消化,促进食欲,增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻臃肿时,多喝红茶可以减少油腻食物,促进消化。
(6)促进尿量增加:在红茶中的咖啡因和芳香物质的作用下,肾血流量增加,肾小球滤过率增加,肾微血管扩张,肾小管对水的重吸收受到抑制,从而有助于尿量增加。
(7)抗氧化抗衰老:红茶的功效与绿茶大致相当,但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其对心脏有益。美国杂志报道,红茶的抗衰老作用比大蒜、西兰花和胡萝卜更强。
(8)红茶可以预防感冒:天气变冷,人体抵抗力下降,容易感冒,而红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌活性,用红茶漱口可以过滤病毒,预防感冒、蛀牙和食物中毒,降低血糖和高血压。
(9)增强人体抗寒能力:富含蛋白质红茶含有丰富的蛋白质和糖分,产生热量,温暖腹部,能增强人体的抗寒能力。中国有些地方有喝加糖加奶红茶的习惯,既能生热暖腹,又能增加营养,强身健体。
(10)有益于血管扩张:美国医学界最近也有一项与红茶有关的研究。研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张功能可提高6%至10%。受到普通人的刺激后,舒张程度会增加13%。
晚上喝红茶好吗?综上所述,晚上喝红茶还是对身体有好处的,但是想入睡的时候建议不要喝。特别是经常晚上失眠的朋友,建议晚上不要喝任何茶,以免影响睡眠质量。以上已经介绍了红茶的十大功效。其实红茶的功效不止这些。你可以在日常生活中喝一些红茶,适当饮用会有很多好处