乌龙茶的功效很多，减肥效果是很多女性最关心的。用乌龙茶减肥，三餐前后喝一杯。乌龙茶的功效和作用有很多，但是喝茶也有它的禁忌。喝茶要适应自己的体质。如果你喝完茶后感觉不舒服，比如胃痛或者失眠，最好停下来。泡茶时，水温应控制在80-90左右；泡好的茶要在30-60分钟内喝完，否则茶叶中的营养成分会被氧化。下面详细介绍一下乌龙茶的功效和禁忌。
乌龙茶的功效
1.抗衰老
人们平时冲泡饮用乌龙茶，可以吸收多种天然活性成分，增强人体内超氧化物歧化酶的活性，清除人体内的自由基，减少人体内氧化反应的发生，保持人体年轻健康，延缓各种衰老症状的发生。
2.去除胆固醇
乌龙茶所含的一些活性成分可以加速人体内脂肪的溶解和代谢，抑制胆固醇的吸收，净化血液，降低血液中的胆固醇含量。经常饮用可以软化血管，促进血液循环，防止血压血脂升高。
3.去除油腻，促进消化。
乌龙茶可以加速脂肪的分解和代谢，也可以去除油腻的食物。还能加速人体工厂消化液的分泌。当人们吃一些油腻的食物时，用它喝乌龙茶可以加快肠胃对食物的消化吸收，减少油腻物质在人体内的堆积。既能促进消化又能防止肥胖，还能缓解油腻食物带来的不适。
乌龙茶的禁忌
1.不要空腹喝乌龙茶，否则会使人出现头晕、恶心等不良症状。睡前不要喝乌龙茶，否则其咖啡因和茶碱会刺激人体神经，使人体神经保持兴奋状态，使人的睡眠质量变差，严重时会导致失眠。
2.经期和孕期的女性也禁止喝乌龙茶，乌龙茶性寒。女性在这些特殊时期喝乌龙茶后会感到身体不适，这也是人们喝乌龙茶的一个重要禁忌。
与乌龙茶、红茶、绿茶相比，乌龙茶能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收。除此之外，乌龙茶的功效远不止这些，还具有缓解疲劳、生津利尿、解热防病、杀菌消炎、解毒防病、助消化去油腻、减肥健身等保健功能，尤其是其防癌、降血脂、抗衰老的特殊功效。最后提醒大家，喝乌龙茶要避免以上介绍的禁忌和注意事项。
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