大家对绿茶都很熟悉。绿茶是我们生活中常见的饮品,很多人更喜欢喝茶,把它当成日常生活中不可或缺的调剂品,比如爱茶人士。那么喝绿茶有什么好处呢?现在就让我们来了解一下。
绿茶的功效和作用
保护牙齿
绿茶中的氟化物和多酚对牙齿有好处。绿茶汤能有效抑制人体内钙的减少,配合杀菌消毒,有利于预防龋齿、保护牙齿、固定牙齿。据相关数据显示,通过在学生中进行“用茶漱口”的试验,龋齿的发生率大大降低。同时能有效去除口臭,清新口气。
2.降血脂
茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。特别是儿茶素ECG、EGC和茶黄素,它们是茶多酚的氧化产物。有助于降低纤维蛋白原,增强凝血粘度,消除凝血,从而抑制动脉粥样硬化。
刷新思维
绿茶有提神的功效。提神的原因是茶中含有咖啡因,能在一定程度上兴奋中枢神经系统和大脑皮层,有提神醒脑、清心的作用。
4.杀菌消炎
研究表明,绿茶中的儿茶素能抑制某些引起人体疾病的细菌的生长,茶多酚有较强的收敛作用,对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用,有明显的抗炎止泻作用。春天是病毒和细菌滋生较多的季节,多喝绿茶可以保持身体健康。
帮助消化
绿茶有助于降血脂,帮助消化。绿茶的消食减脂作用,用现在的语言来说就是帮助“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌,帮助消化,增强分解脂肪的能力。
以上是绿茶的主要功效和作用。喝绿茶有很多好处。茶友可以多了解一下,但千万不要把绿茶当水喝。喝太多绿茶会对你的健康有害!
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